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On vous a sûrement conseillé de prendre des suppléments de soutien immunitaire lorsque vous êtes tombé malade. Logiquement, votre système immunitaire s'est affaibli, il est donc inutile de prendre ces suppléments. Mais, la prise de ce supplément a-t-elle réellement un effet s'il est pris même s'il est malade ?

Suppléments de protection immunitaire, pouvez-vous en prendre quand vous êtes malade ?

En tant que supplément de protection immunitaire, vous pensez bien sûr que la prise de ce supplément ne doit être effectuée qu'avant de tomber malade. La raison en est que votre système immunitaire s'est affaibli lorsque vous êtes tombé malade. Donc, c'est inutile si vous forcez à prendre ces suppléments, même si vous êtes malade.

Généralement, ce supplément vous sera recommandé lorsque vous avez un rhume, une grippe, des frissons, de la fièvre, de la fatigue. Mais est-il vrai que la prise de suppléments immunitaires lorsque vous êtes malade n'aura aucun effet ?

Bien sûr que non. En fait, les suppléments de soutien immunitaire peuvent toujours aider le processus de récupération s'ils sont pris lorsque vous êtes tombé malade. Pourquoi donc? Dans les compléments du système immunitaire qui sont largement diffusés, il existe divers nutriments qui sont en effet bons pour la santé du corps, de la vitamine C au minéral zinc.

Cependant, savez-vous quels effets sur la santé peuvent être donnés si vous prenez de la vitamine C et des minéraux de zinc lorsque vous êtes malade ?

Les avantages du contenu contenu dans le supplément pour les personnes malades

Habituellement, les suppléments de protection immunitaire qui sont largement diffusés et recommandés lorsque vous êtes malade sont ceux qui contiennent de la vitamine C et des minéraux de zinc. On dit que ces deux ingrédients ont un effet bénéfique sur la santé, surtout si vous avez la grippe.

Ceci est également mentionné dans une étude publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques 2013. L'étude indique que la vitamine C peut légèrement réduire les symptômes de la grippe chez la plupart des gens. Même ainsi, la vitamine C ne peut pas vraiment guérir la maladie elle-même.

Pendant ce temps, une autre étude publiée dans le Journal of The Royal Society of Medicine indique que la prise de suppléments contenant du zinc minéral a également un impact positif sur votre état de santé. Lorsque vous avez un rhume, la prise de ce supplément peut raccourcir la durée pendant laquelle vous avez un rhume et une grippe.

Ainsi, on peut conclure que la suggestion de prendre des suppléments de soutien immunitaire lorsque vous êtes malade n'est pas une chose erronée. Parce que, même s'il n'a pas d'effet significatif, ce supplément est toujours utile pour aider à restaurer votre santé.

L'importance de prendre des vitamines tous les jours

Bien que la prise de suppléments pour augmenter l'endurance puisse aider à rétablir la santé lorsque vous êtes malade, il serait préférable que vous l'utilisiez à titre préventif ou préventif. Par exemple, vous pouvez prendre des suppléments contenant de la vitamine C tous les jours pour maintenir votre système immunitaire.

Prenez 200 milligrammes (mg) de vitamine C par jour pour réduire les symptômes du rhume et de la grippe. Cette vitamine sera probablement très importante pour la plupart des personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Même ainsi, il serait préférable que vous puissiez augmenter votre apport en vitamine C provenant des aliments. De nombreux aliments tels que les légumes et les fruits sont riches en vitamine C.