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Vous avez probablement entendu parler des dangers de retenir votre urine. D'un autre côté, il y a aussi des conséquences à uriner trop souvent. Cette condition peut vous faire perdre beaucoup de liquides et perturber l'équilibre des conditions internes du corps.

Une personne urine généralement plus souvent parce que le volume d'urine augmente. Cette condition n'est pas seulement causée par le fait que vous buvez beaucoup d'eau. Parfois, vous pouvez perdre le contrôle de la miction en raison de la prise de médicaments, de troubles du système urinaire (maladie de la vessie) ou encore de certaines maladies.

Alors, quelles sont les conséquences possibles si vous urinez trop souvent ?

En raison d'une miction excessive

Les adultes en bonne santé urinent généralement 6 à 8 fois par jour. Certaines personnes peuvent uriner jusqu'à 10 fois par jour, mais cela est toujours considéré comme normal tant qu'il n'y a pas de plaintes associées.

Vu de la quantité, le volume normal d'urine du corps varie de 400 à 2 000 ml. Cette estimation se réfère à une consommation d'eau moyenne de 2 000 ml, comme recommandé pour répondre aux besoins en liquides tout au long de la journée.

Vous pouvez dire que vous urinez trop souvent si la fréquence dépasse 10 fois sur une période de 24 heures. Faites également attention à la quantité d'urine qui sort. Un volume d'urine de plus de 2 500 ml par jour indique que vous souffrez de polyurie (miction fréquente).

Les symptômes d'une miction fréquente comprennent une soif accrue et un appétit excessif. Pendant ce temps, la cause des mictions fréquentes est de boire trop d'eau et la possibilité d'interférence avec l'organe de la prostate.

La polyurie est une condition lorsque le corps produit une urine excessive. En raison de la polyurie, vous urinez plus souvent et avez du mal à le retenir. Cette condition peut s'aggraver s'il y a un problème avec la vessie, comme une vessie hyperactive.vessie hyperactive) ou l'incontinence urinaire.

La polyurie n'est pas une maladie dangereuse. Cependant, si vous en faites l'expérience, il vous sera plus difficile de contrôler l'envie d'uriner. La polyurie qui n'est pas contrôlée peut provoquer les effets suivants.

1. Déshydratation

Si vous urinez constamment sans boire suffisamment d'eau, vous pouvez perdre beaucoup de fluides corporels et devenir plus susceptible à la déshydratation. La déshydratation peut être légère, modérée ou sévère, selon la quantité de liquide que vous perdez de votre corps.

Les symptômes de déshydratation légère à modérée comprennent :

• avoir soif,
• sécheresse de la bouche, des lèvres et de la peau,
• urine jaune foncé,
• maux de tête et
• crampe musculaire.

Une déshydratation non traitée peut s'aggraver. Votre rythme cardiaque et votre rythme respiratoire s'accéléreront. Vous pouvez vous sentir léthargique, somnolent et confus. Lorsque vous urinez, votre urine apparaîtra épaisse ou même brune.

La polyurie ne provoque pas directement une déshydratation sévère. Cependant, la polyurie durera longtemps si la cause n'est pas traitée. En raison d'habitudes chroniques d'uriner fréquentes, votre risque de déshydratation est encore plus élevé.

2. Diminution de la qualité du sommeil

Les personnes atteintes de polyurie sont sujettes à la nycturie, une condition qui vous oblige à uriner fréquemment la nuit. L'envie de faire pipi est souvent imparable, il faut donc se lever et revenir au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.

Contrairement à d'autres, ceux qui souffrent de nycturie peuvent se réveiller plus de trois fois juste pour uriner. Cette condition survient presque toutes les nuits et si elle n'est pas traitée, l'impact affectera certainement la qualité du sommeil et la santé.

Au fil du temps, vous pouvez devenir privé de sommeil et présenter des symptômes tels que :

• bâillements fréquents et somnolence
• moins productif au travail
• difficile de se concentrer,
• irritable et fatigué,
• humeur mauvais, et
• manque de motivation.

Selon l'Association nationale pour la continence, la nycturie ne devrait pas être autorisée car elle peut affecter les fonctions physiques et mentales. Le manque de sommeil dû à des mictions fréquentes la nuit peut avoir des effets à long terme tels que :

• diminution des capacités physiques
• diminution de la capacité de penser
• risque accru de diabète, d’obésité et de maladies cardiaques, ainsi que
• réduire la qualité de vie générale.

3. Hypernatrémie

L'hypernatrémie est le terme médical pour indiquer un niveau excessivement élevé de sodium dans le sang. Le sodium est un nutriment essentiel nécessaire à diverses fonctions corporelles. Son niveau dans le sang dépend de la quantité de liquide que vous avez dans votre corps.

L'hypernatrémie survient lorsque le corps perd trop d'eau ou absorbe trop de sodium. La quantité de fluides corporels est trop faible et ne peut pas compenser les niveaux élevés de sodium total.

Dans des conditions normales, le corps surmontera cela en envoyant des signaux au cerveau. Le cerveau y répond comme un signe que le corps a besoin de plus d'eau. L'eau dissoudra l'excès de sodium et l'excrétera par l'urine.

La plupart des cas d'hypernatrémie sont bénins et inoffensifs. Vous pouvez vous sentir très assoiffé et un peu léthargique. Cependant, cette condition doit encore être traitée pour éviter des complications plus graves.

Le sodium est nécessaire pour assurer la fonction musculaire et nerveuse. Une fois que l'hypernatrémie devient grave, les muscles du corps peuvent se contracter ou se contracter. Dans de rares cas, une hypernatrémie sévère peut provoquer des crises sévères jusqu'au coma.

Empêche les effets des mictions fréquentes

Les plaintes de miction fréquente sont en fait assez courantes. Cependant, il y a des conséquences à long terme des mictions fréquentes qui ne doivent pas être ignorées. Voici quelques conseils simples que vous pouvez faire pour l'empêcher.

• Buvez suffisamment d'eau.
• Limitez les boissons caféinées et l'alcool.
• Limitez la consommation de sel.
• Faites attention au type de médicament que vous prenez.
• Faites des exercices du plancher pelvien et des exercices de Kegel.
• Entraînement de la vessie ( entraînement de la vessie ).

Non seulement retenir l'urine, uriner trop souvent a un impact sur la santé. Si ces derniers temps vous avez de plus en plus envie de faire pipi et que cela commence à vous ennuyer, essayez de consulter votre médecin pour obtenir la bonne solution. C'est parce que cette condition peut indiquer certaines maladies.