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Saviez-vous que la plupart des maux de tête chez les femmes sont causés par des hormones ? Cela peut peut-être répondre à la question de nombreuses femmes qui ressentent souvent des maux de tête, voire des migraines, à certains moments sans cause claire. Mais qu'est-ce qui cause exactement ces maux de tête hormonaux, et pourquoi sont-ils si fréquents chez les femmes ?

Le principal déclencheur des maux de tête hormonaux chez les femmes

1. Menstruation

Selon les experts du National Migraine Center, plus de la moitié des femmes qui souffrent régulièrement de migraines connaîtront des migraines plus sévères avant ou pendant les règles.

Ces experts ont découvert que les migraines apparaissent généralement entre les deux jours précédant vos règles et les trois premiers jours de vos règles. Ceci est causé par une diminution des niveaux d'œstrogènes en ce moment. Les migraines pendant les règles, qui sont en fait des maux de tête hormonaux, sont généralement plus graves que les migraines à d'autres moments où vous n'avez pas vos règles, et peuvent même survenir deux ou trois jours de suite.

2. Pilules contraceptives combinées

Certaines femmes constatent que leurs maux de tête s'améliorent après avoir pris des pilules contraceptives, et d'autres rapports indiquent que les crises de maux de tête deviennent plus fréquentes pendant les « vacances » de la pilule contraceptive, lorsque les niveaux d'œstrogènes baissent.

3. Ménopause

Les maux de tête hormonaux s'aggravent généralement à mesure que vous vous rapprochez de la ménopause. C'est parce que vos cycles hormonaux commencent à être perturbés et montent et descendent souvent.

4. Grossesse

Les maux de tête hormonaux frappent généralement dans les premières semaines de la grossesse, mais s'améliorent voire disparaissent complètement après le premier trimestre. Ne vous inquiétez pas, ce mal de tête hormonal n'est pas nocif pour le bébé.

Comment savoir si mon mal de tête est dû aux hormones ?

La meilleure façon de détecter les maux de tête hormonaux est de consigner vos maux de tête. Marquez sur votre calendrier chaque fois que vous avez une crise de migraine et marquez également les jours où vous avez vos règles. Conservez ce dossier pendant trois mois pour voir si ces crises de migraine surviennent toujours avant et pendant les règles. Si tel est le cas, le mal de tête est probablement causé par des hormones.

Comment prévenir l'apparition de maux de tête hormonaux pendant les règles ?

Après avoir pris des notes et découvert que vous avez des maux de tête hormonaux à chaque période, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour empêcher les migraines de vous frapper pendant vos règles :

• Mangez plus souvent, avec des portions plus petites. N'oubliez pas de prendre également des collations saines entre les repas pour éviter que votre glycémie ne baisse. Ne pas manger pendant une longue période peut déclencher une crise de maux de tête. Ne manquez pas non plus le petit-déjeuner.
• Gardez votre horaire de sommeil régulier. Évitez de dormir trop longtemps, et encore moins trop peu.
• Éloignez-vous du stress. Faites ce que vous aimez pour vous détendre et échapper au stress.

Traitement pour guérir les maux de tête dus aux hormones

Certains de ces remèdes peuvent être utilisés pour traiter et traiter les maux de tête hormonaux afin qu'ils n'apparaissent plus.

1. Thérapie oestrogénique

Si votre cycle menstruel est régulier, les migraines pendant la menstruation peuvent être évitées en ajoutant des œstrogènes avant vos règles et au cours des deux premiers jours de vos règles. Cela peut être fait avec un supplément d'œstrogènes prescrit par un médecin, généralement sous la forme d'un gel appliqué sur la peau ou d'un patch qui est attaché. Evitez l'hormonothérapie sous forme de comprimés car on craint qu'il y ait un risque de déclenchement de maux de tête.

2. Médicaments anti-migraineux

Ce médicament est généralement pris avant les règles. Ne contient pas d'hormones, mais peut arrêter le développement des maux de tête. Ces médicaments contiennent généralement un triptan et de l'acide méfénamique.

3. Pilules contraceptives continues

Si vous prenez des pilules contraceptives qui ont des « jours de congé » où vous n'avez pas besoin de prendre la pilule, demandez à votre médecin de la remplacer par une pilule contraceptive continue, pour éviter que les migraines ne vous frappent les jours où vous êtes ne pas prendre la pilule.