emailvision.org

Saviez-vous que le vertige n'est pas une maladie, mais le symptôme d'un autre problème de santé ? Cela provoque des actions pour prévenir le vertige doit voir les conditions de santé vécues. En général, il sera difficile de prendre des précautions si vous avez une maladie qui déclenchera le vertige comme symptôme. Cependant, cela ne signifie pas que le vertige est complètement évitable. Voici quelques conseils pour éviter que le vertige ne se reproduise.

Prévenir le vertige en reconnaissant la cause

Avant d'expliquer les astuces pour prévenir les vertiges, vous devez savoir quels sont les facteurs qui causent les vertiges. La définition du vertige lui-même est le sentiment lorsque l'environnement environnant tourne soudainement. Le vertige fait toujours partie des vertiges.

Les problèmes de santé suivants peuvent provoquer des vertiges :

• Vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB) . C'est la forme de vertige la plus courante et elle est classée comme une sensation de mouvement momentané résultant, par exemple, de mouvements brusques de la tête. Les vertiges dus au BPPV peuvent durer de 15 secondes à plusieurs minutes.
• Inflammation de l'oreille interne. Le vertige causé par une inflammation de l'oreille est classé comme une crise soudaine de vertige et peut être associé à une perte auditive due à une infection virale ou bactérienne.
• Traumatisme à la tête et au cou . Ces deux éléments peuvent provoquer des vertiges, mais ils disparaissent généralement d'eux-mêmes, vous n'aurez donc peut-être pas besoin de prendre des mesures pour prévenir les vertiges.
• la maladie de Ménière . Les personnes atteintes de cette maladie peuvent ressentir immédiatement des vertiges sévères, des bourdonnements dans les oreilles et une perte auditive, mais aussi avoir des périodes où elles ne présentent aucun symptôme.

Il existe encore des problèmes de santé qui peuvent provoquer des vertiges. Vous devez en connaître certains car certains des moyens de prévenir le vertige sont liés au facteur causal lui-même.

Comment prévenir la rechute du vertige

Les vertiges peuvent être évités tant que vous en connaissez la cause profonde. Voici quelques conseils pour éviter que le vertige ne se reproduise :

1. Évitez les positions qui déclenchent le vertige

Le vertige causé par le VPPB dépend de la position de votre tête. Par conséquent, vous devez éviter de bouger ou de placer votre tête dans une position qui déclenche souvent le vertige. En outre, vous pouvez également consulter un médecin pour savoir comment prévenir les infections de l'oreille.

2. Réduire la consommation de sel

Il est conseillé aux personnes souffrant de vertiges causés par la maladie de Ménière de réduire leur consommation de sel. La maladie de Ménière présente trois symptômes principaux, à savoir le vertige, les bourdonnements d'oreilles (acouphènes) et la perte auditive.

La réduction de la consommation de sel est recommandée pour les personnes souffrant de vertige, car on pense qu'elle réduit la pression de l'endolymphe. En outre, la réduction de la consommation de sel peut également aider à réduire la fréquence et la gravité des attaques de la maladie de Ménière.

3. Être actif peut prévenir le vertige

Une étude a examiné la relation entre l'activité physique et les vertiges causés par le VPPB chez les personnes âgées. Les résultats ont montré que l'activité physique réduisait le risque chez les femmes mais pas chez les hommes.

Les femmes qui ont un mode de vie plus passif ou moins actif et qui font rarement de l'activité physique sont plus susceptibles de développer une VPPB que celles qui sont actives.

4. Contrôler la tension artérielle, le taux de cholestérol et arrêter de fumer

Les personnes atteintes de vertige qui présentent des facteurs de risque d'AVC doivent contrôler l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie et arrêter de fumer.

5. Adoptez un mode de vie sain

Peut-être que ces conseils sur la façon de prévenir le vertige s'appliquent à la prévention de toutes sortes de symptômes de maladies et de problèmes de santé. Mais en réalité, il y a encore beaucoup de gens qui ont du mal à mener une vie saine.

Pour prévenir les rechutes de vertige, commencez un mode de vie en répondant aux besoins quotidiens en liquides, en mangeant des aliments sains et équilibrés, en vous reposant ou en dormant suffisamment et en évitant le stress.

Le vertige fait toujours partie des vertiges, mais à un tout autre degré. Beaucoup de choses peuvent déclencher le vertige, donc le principal moyen de prévenir le vertige est de prendre des mesures préventives en fonction de la cause.