Dépression due à un cœur brisé, reconnaître les symptômes d'une urgence

L'anxiété, la tristesse et le chagrin d'amour sont des explosions émotionnelles qui sont normales pour quiconque après une rupture. Mais fais attention. Se sentir triste après un cœur brisé peut vous rendre déprimé si vous le gardez enfoui et le laissez traîner trop longtemps. Il n'est pas rare qu'une dépression due à un cœur brisé mène au suicide. Quels sont les signes et symptômes de la dépression due à un cœur brisé ?

Il est normal d'être triste que le chagrin soit normal si vous vous sentez…

Les pleurs, la frustration et la colère sont des émotions purement humaines qui sont tout à fait normales. Nous l'avons tous vécu et nous pourrons continuer à le ressentir jusqu'à plus tard.

C'est parce que la colère et la tristesse sont généralement déclenchées par un événement, une expérience ou une situation de la vie qui a été difficile, douloureuse, éprouvante ou décevante. En d'autres termes, nous avons tendance à nous sentir tristes ou en colère à propos de quelque chose.

Maux de tête, manque d'appétit, insomnie, corps léthargique et « yeux de panda » que vous ressentez après une rupture peuvent être prouvés scientifiquement. Cette réaction négative est causée par une diminution des niveaux de dopamine et d'ocytocine, les hormones du bonheur produites par le cerveau. Au lieu de cela, le cerveau augmente en fait la production des hormones du stress, le cortisol et l'adrénaline. En plus de faire baisser votre humeur, des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress, peuvent également se refléter dans la douleur physique réelle que vous ressentez après une rupture. En fait, les symptômes physiques causés par une augmentation du cortisol, l'hormone du stress, peuvent être similaires aux symptômes du sevrage de la cocaïne.

Étant donné que la tristesse est une réaction humaine naturelle, cela signifie également que lorsque quelque chose de positif change dans votre vie ou lorsque nous sommes en mesure de nous adapter et de gérer la déception, le trouble intérieur s'estompera et disparaîtra complètement.

La réaction à une rupture et le temps qu'il faut pour passer à autre chose peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, soyez conscient des symptômes suivants de dépression due à une insuffisance hépatique grave.

Symptômes de dépression dus à un cœur brisé

Contrairement à la tristesse et à la colère ordinaires, la dépression n'est pas une condition normale à rencontrer. La dépression est une maladie mentale qui peut être déclenchée par une instabilité émotionnelle et hormonale dans le cerveau à long terme. La dépression peut également être déclenchée par un traumatisme dans le passé, comme une rupture. Mais dans certains cas, la dépression peut apparaître sans être précédée d'un quelconque élément déclencheur.

La dépression peut avoir un impact négatif sur l'humeur, les sentiments, l'endurance, l'appétit, les habitudes de sommeil et les niveaux de concentration des personnes atteintes. Lorsque nous sommes déprimés, nous nous sentirons découragés ou motivés, désespérés et malheureux, nous nous sentirons constamment tristes et échoués et nous nous fatiguerons facilement.

Soyez conscient des symptômes suivants de dépression due à un cœur brisé :

  • Se retirer des cercles sociaux et familiaux
  • Se sentir triste, vide ou désespéré la majeure partie de la journée et la majeure partie de la journée.
  • Perte d'enthousiasme, de motivation, d'énergie et d'endurance comme s'il n'y avait plus d'espoir
  • C'est difficile de prendre une décision
  • Mangez moins ou plus que d'habitude
  • Perte de poids drastique ou prise de poids
  • Dormir plus ou moins longtemps que d'habitude
  • Incapacité/perte d'intérêt à déménager
  • Difficulté à se concentrer et à penser clairement
  • Difficile à retenir
  • Se sentir coupable, échoué et seul
  • Pensées constamment négatives (se sentir inférieur et sans valeur).
  • Facilement déçu, en colère et offensé
  • Anxiété excessive.
  • Difficile d'effectuer des activités quotidiennes
  • Perte d'intérêt pour les choses que vous appréciez normalement
  • Pensées suicidaires et/ou tentatives de suicide

Les symptômes de dépression dus à un cœur brisé ci-dessus peuvent être interprétés à tort comme une tristesse ordinaire, car ils ne passent pas après un cœur brisé. Mais si la tristesse peut passer rapidement, cette condition peut durer six mois ou plus. La dépression met plus de temps à se remettre de tout.

Alors, consultez immédiatement un médecin lorsque vos sentiments de tristesse et de confusion ne commencent pas à s'améliorer après quelques semaines, ou si les choses empirent.

Comment gérer la tristesse après un cœur brisé ?

La dépression due à un cœur brisé peut être évitée. Il n'y a rien de mal à passer du temps seul après avoir été abandonné par un être cher. Garder les émotions sous contrôle peut avoir un impact négatif sur votre santé physique et mentale. Cependant, vous devez faire face à la dure réalité. Que le passé soit le passé. Accepter la réalité vous permettra de traverser plus facilement l'épreuve, plutôt que d'essayer de la combattre ou de la rejeter carrément.

Occupez-vous et rendez-vous heureux à votre manière. Par exemple, se réunir avec des amis pour simplement prendre un café dans un café et organiser une séance de ventilation. Vous pouvez également regarder des films comiques ou prendre des vacances dans des attractions touristiques. De cette façon, vous soulagez également le stress et soulagez la douleur en même temps.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found