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Quand vous étiez enfant, vos parents étaient probablement occupés à vous conseiller – ou à défendre un garçon, si vous êtes encore têtu – de ne pas regarder la télévision de trop près, sinon vos yeux seraient abîmés. Ce conseil reste gravé dans votre esprit en tant qu'adulte et maintenant, en tant que parent, il est de votre devoir d'avertir vos enfants de ne pas s'asseoir trop près de l'écran de télévision.

Vous êtes-vous déjà demandé d'où venait ce conseil et ce conseil ancestral contient-il la moindre parcelle de vérité ?

À partir de l'ancien téléviseur convexe

Avant les années 1950, de nombreux téléviseurs à écran convexe étaient connus pour émettre des niveaux élevés de rayonnement du tube cathodique à l'intérieur, jusqu'à 10 000 fois supérieur à la limite de sécurité. En conséquence, après une exposition continue et répétée, ce rayonnement peut augmenter le risque de problèmes de vision chez la plupart des gens. Le conseil des autorités pour faire face à cette panique est de rester assis à distance de l'écran de télévision. Tant que vous vous asseyez un peu plus loin et que vous ne regardez pas la télévision pendant plus d'une heure ou trop près, vous serez en sécurité. Un certain nombre de fabricants de téléviseurs ont rapidement rappelé leurs produits « défectueux » et les ont réparés, mais le stigmate de « regarder la télévision de trop près endommagera les yeux » persiste encore aujourd'hui.

Les scientifiques modernes peuvent confirmer que cet ancien avertissement est vraiment obsolète. Il n'y a aucune preuve scientifique que regarder la télévision de trop près fera mal aux yeux, que ce soit chez les enfants ou les adultes. De plus, les téléviseurs modernes sont désormais conçus avec un solide écran en verre au plomb, de sorte que le rayonnement n'est plus un problème.

L'enfant regarde la télévision de trop près, peut-être parce qu'il est myope

Les enfants ont généralement l'habitude de lire des livres ou de s'asseoir juste devant l'écran de télévision, à cause du désir de remplir leur vision périphérique avec l'image sur l'écran de télévision. Cela ne nécessite aucune préoccupation particulière. Les yeux des enfants sont conçus de manière à pouvoir se concentrer sur de courtes distances plus rapidement et mieux que les yeux des adultes. Cette habitude va généralement diminuer progressivement à mesure qu'ils grandissent.

Regarder la télévision de trop près ne rendra pas votre enfant myope, mais peut-être que votre enfant est assis trop près de l'écran de télévision parce qu'il est myope et qu'il n'a jamais été diagnostiqué auparavant – pas à cause des rayonnements de la télévision. Si votre enfant a l'habitude de s'asseoir si près de la télévision que cela vous inquiète, en particulier ceux qui sont assis très près et/ou qui regardent sous des angles étranges, faites examiner ses yeux par un ophtalmologiste pour un diagnostic correct.

Dans le pire des cas, s'asseoir trop près d'un écran de télévision en ces temps modernes ne vous donnera que des maux de tête et éventuellement un syndrome des yeux fatigués. Ces deux éléments peuvent être problématiques pour les enfants, qui regardent souvent la télévision allongés sur le sol. Regarder la télévision en regardant vers le haut entraînera l'étirement et la fatigue des muscles oculaires que de regarder la télévision dans une position d'écran à hauteur des yeux ou en regardant vers le bas (il en va de même pour les écrans d'ordinateur ou d'autres gadgets électroniques).

Le syndrome de l'œil fatigué peut également survenir en regardant la télévision ou en regardant un écran d'ordinateur dans une lumière d'écran plus faible que l'éclairage de la pièce. Heureusement, la fatigue oculaire n'est pas une condition permanente et ne menace pas la sécurité de l'enfant. Les yeux fatigués peuvent être facilement surmontés : éteignez le téléviseur.

Nous vous recommandons de faire immédiatement sortir votre enfant de son siège devant la télévision à ce moment-là et de faire d'autres activités productives, car il semble que le pire effet de regarder la télévision ne réside pas dans la santé des yeux et peut provenir de regarder télévision trop souvent et trop longtemps, peu importe la distance.

Cependant, regarder la télévision trop longtemps n'est toujours pas bon pour la santé des yeux

Les enfants qui passent trop de temps devant des écrans et ne sont pas physiquement actifs ont des vaisseaux sanguins rétrécis à l'intérieur des yeux, selon une étude australienne publiée dans le NY Times.

Les chercheurs ont collecté près de 1 500 enfants de 6 ans à travers Sydney. Les chercheurs ont examiné les yeux des participants après avoir examiné le temps consacré à une activité physique productive et le temps passé à regarder la télévision/les ordinateurs. En conséquence, ils ont montré que les enfants qui regardaient la télévision le plus et le plus longtemps présentaient un rétrécissement des vaisseaux sanguins dans leurs yeux, par rapport au groupe d'enfants qui regardaient la télévision moins souvent.

Les résultats pour l'activité physique n'étaient pas très différents : les yeux des enfants qui faisaient rarement de l'exercice présentaient une constriction des vaisseaux sanguins. Cependant, la raison n'est pas claire.

Jusqu'à présent, les chercheurs n'ont pas été en mesure de déterminer l'impact de la constriction des vaisseaux sanguins dans les yeux des enfants, mais chez les adultes, le rétrécissement des vaisseaux sanguins de l'œil a été associé à un risque accru de maladie cardiaque.

De plus, selon Scientific American, les enfants qui regardent régulièrement la télévision plus de quatre heures par jour sont plus susceptibles d'être en surpoids, ce qui peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé plus tard dans la vie.

Alors, quelles sont les règles pour regarder la télévision en toute sécurité ?

Bien que regarder la télévision soit une activité inévitable pour votre tout-petit, la clé est de l'utiliser à bon escient. Regarder la télévision de trop près ne fera pas perdre aux enfants leur vision globale, mais limitera tout de même le nombre et le temps d'exposition des enfants à un écran (téléviseur, téléphone portable, ordinateur) et surveillera ce qu'ils sont autorisés à regarder. Les parents devraient enseigner à leurs enfants que la télévision est un passe-temps occasionnel, pas une évasion perpétuelle.

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