Attention, c'est le résultat d'une consommation trop importante de probiotiques •

À l'intérieur de votre corps, des milliards de bactéries et d'organismes y nichent. Cependant, toutes les bactéries et tous les organismes ne sont pas nocifs pour la santé. En fait, il existe une variété de bonnes bactéries dont votre corps a besoin. L'un d'eux est les probiotiques. Le mot probiotique lui-même est tiré du mot pro qui signifie soutenir et biotique qui signifie être vivant. Sa nature est opposée aux antibiotiques qui servent à arrêter les infections bactériennes et virales.

Ces dernières années, divers types d'aliments et de boissons contenant des probiotiques sont devenus l'un des produits les plus recherchés par les gens. L'industrie des aliments et des boissons est également en concurrence pour commercialiser divers types de produits probiotiques afin que vous puissiez trouver des produits contenant des probiotiques presque partout. Cependant, les probiotiques sont-ils vraiment sans danger pour le corps ? Avant de consommer trop de ces micro-organismes, il est bon que vous appreniez d'abord quels sont les effets secondaires des probiotiques.

La fonction des probiotiques pour le corps

Les probiotiques ont pour fonction de stimuler la croissance de bonnes bactéries dans le corps. Ces bactéries aideront à améliorer la digestion, à traiter la diarrhée, à augmenter l'endurance, à prévenir les maladies des gencives, à accélérer le métabolisme et même à perdre du poids. La recherche a également montré que la prise de probiotiques peut aider les personnes intolérantes au lactose à contrôler les symptômes de la maladie.

Si vous avez une infection vaginale causée par des levures, les probiotiques peuvent être la solution. Les probiotiques peuvent stimuler la croissance de bactéries telles que Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus et Lactobacillus rhamnosus. Selon une étude menée par le centre médical de l'Université du Maryland, ces bactéries sont efficaces contre les infections vaginales à levures.

Diverses sources de probiotiques

Il existe actuellement différents types de sources de probiotiques parmi lesquelles vous pouvez choisir. Vous pouvez le trouver dans des produits fermentés tels que le tofu, le tempeh, le yaourt, le jus de soja, le miso et le kimchi. De nombreuses boissons probiotiques sont également conditionnées en petites bouteilles et aromatisées. En raison de ses bonnes propriétés pour le corps, de nombreuses entreprises proposent également des suppléments probiotiques sous forme de comprimés, de gélules et de poudres.

Dosage des probiotiques dont le corps a besoin

Tout le monde a des besoins différents en probiotiques. Ainsi, la dose requise varie également. Une personne moyenne a besoin de 1 à 10 millions d'unités formant des colonies (UFC) de probiotiques. Pendant ce temps, le corps humain peut accueillir des probiotiques jusqu'à environ 20 millions d'UFC en une journée. Jusqu'à présent, il n'y a eu aucune recherche qui puisse montrer avec certitude la quantité de probiotiques qui sont trop nombreux et nocifs pour le corps. Cependant, dans certains cas, les personnes qui consomment trop signalent diverses plaintes comme effets secondaires.

Effets secondaires de trop de probiotiques

Bien que ces organismes aient de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps, consommer trop de probiotiques peut augmenter le risque de subir des effets secondaires indésirables. Voici trois effets secondaires possibles si vous prenez trop de probiotiques.

Allergie

Il est déconseillé aux personnes allergiques aux probiotiques de consommer des produits avec ce contenu. Dans certains cas, les allergies causées par une trop grande quantité de probiotiques présentent des symptômes tels que des démangeaisons, des éruptions cutanées, des difficultés respiratoires, une oppression thoracique, un gonflement de la bouche et des maux de tête. Contactez immédiatement un établissement de santé si vous ressentez ces signes.

Problèmes digestifs

Cet effet secondaire est relativement doux. Cependant, certaines personnes trouvent cela très inconfortable. Vous pouvez éprouver divers troubles du système digestif tels que nausées, vomissements, flatulences, rhumes, diarrhées. Ceci est causé par de bonnes bactéries qui se développent et stimulent le métabolisme pour qu'il fonctionne trop vite.

Infection

Les cas d'infection causée par les probiotiques sont très rares. Cependant, pour ceux d'entre vous qui souffrent de troubles du système immunitaire tels que le VIH et le cancer, les probiotiques peuvent provoquer des infections bactériennes. Certaines personnes qui utilisent des valves cardiaques artificielles ( valve cardiaque artificielle ) sont également à risque d'infection. Vous devriez d'abord consulter votre médecin avant de consommer des produits contenant des probiotiques.

Complications dues aux médicaments

Certains types de médicaments peuvent déclencher des réactions négatives lorsqu'ils sont pris avec des probiotiques. Soyez prudent lorsque vous venez d'être vacciné ou que vous prenez des médicaments aux propriétés anti-inflammatoires. Lisez d'abord les instructions sur l'étiquette du médicament ou consultez votre médecin.

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