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Le syndrome des ovaires polykystiques, également connu sous le nom de SOPK, est une affection qui survient lorsqu'il y a plusieurs kystes qui empêchent l'ovule de mûrir. Les femmes atteintes du SOPK présentent généralement une résistance à l'insuline et une augmentation des hormones mâles, à savoir les androgènes. Cette condition est souvent caractérisée par des menstruations irrégulières. Les femmes atteintes du SOPK ont divers tabous qui ne devraient pas être faits pour le bien de leur corps et de leur santé reproductive. Qu'en est-il de? Découvrez la critique suivante.

Choses que les femmes SOPK ne devraient pas faire

Voici différents tabous à éviter lorsque vous avez le SOPK, à savoir :

1. Mangez des aliments riches en sucre

Les personnes atteintes du SOPK développent généralement une résistance à l'insuline. Cette condition fait en sorte que le corps ne peut pas traiter et traiter normalement le sucre dans le sang.

Par conséquent, les femmes atteintes du SOPK sont fortement déconseillées de manger des aliments riches en sucre, car ils peuvent provoquer le diabète et exacerber les complications des problèmes de santé que vous rencontrez. De plus, évitez une variété d'aliments transformés qui sont généralement riches en sucre.

2. Paresseux

L'exercice est très important pour la santé du corps. En fait, les personnes en bonne santé ont toujours besoin d'exercice pour garder leur corps en forme et frais.

Si vous avez le SOPK, ne vous relâchez jamais et ne faites aucun exercice. La raison en est que l'exercice aide à réduire le risque de maladie cardiaque et d'obésité, qui sont très vulnérables aux attaques des personnes atteintes du SOPK.

Pas besoin d'aller à la salle de gym et de faire de l'exercice coûteux. Vous n'avez qu'à faire des exercices légers comme marcher 30 minutes par jour ou faire des exercices simples à la maison.

La musculation est également très bonne pour les femmes atteintes du SOPK car elle aide à augmenter le métabolisme du corps et augmente l'action de l'insuline.

3. Ne pas enregistrer le calendrier menstruel

Les personnes atteintes du SOPK ont généralement des menstruations irrégulières. Malheureusement, vous vous habituez tellement à avoir des règles irrégulières que vous ne les enregistrez plus et ne vous en souvenez plus. En fait, cela pourrait être un signe que vous avez un problème de santé plus grave, comme le cancer de l'endomètre.

Par conséquent, vous devez désormais faire preuve de diligence pour prendre des notes et noter sur le calendrier la dernière fois que vous avez eu vos règles. Si pendant un certain temps vous avez manqué vos règles pendant plus de 40 à 50 jours, consultez immédiatement un médecin.

4. Fumer

Fumer n'a pratiquement aucun avantage et nuit à la santé. De plus, les personnes atteintes du SOPK courent un risque beaucoup plus élevé de maladies liées au tabagisme telles que les maladies cardiaques, l'athérosclérose et le diabète. Par conséquent, restez en bonne santé en évitant de fumer.

5. Sous-estimer l'heure du coucher

Le sommeil est très important pour garder le corps en bonne santé et restaurer l'énergie perdue après une journée complète d'activités. En outre, un sommeil suffisant aide également à contrôler les hormones de la faim dans le corps.

D'un autre côté, ne pas dormir suffisamment peut vous donner faim et consommer beaucoup de calories. En conséquence, vous êtes à risque d'obésité, ce qui peut entraîner diverses complications. Essayez de dormir suffisamment pendant 6 à 8 heures chaque nuit.

6. Ne pas prendre régulièrement de médicaments

Les femmes atteintes du SOPK se voient généralement prescrire une variété de médicaments pour aider à gérer la maladie. Mais gardez à l'esprit que le médicament ne fonctionnera efficacement que si vous le prenez régulièrement tel que prescrit. Par conséquent, assurez-vous de prendre régulièrement des médicaments selon la posologie et les recommandations prescrites par le médecin.

7. Vous avez manqué l'horaire de consultation avec le médecin

Lorsque vous allez suivre un traitement, votre médecin vous donnera généralement un horaire régulier des moments où vous devez à nouveau consulter. Ceci est important pour éviter les complications qui peuvent survenir et surveiller régulièrement l'évolution de votre santé.

Surtout si vous suivez un traitement pour traiter l'infertilité due au SOPK. Ensuite, l'engagement de suivre un traitement régulier que vous devez appliquer. Par conséquent, essayez de ne pas manquer la consultation prévue avec le médecin afin que le traitement en cours produise des résultats optimaux.

Aussi, n'ayez pas peur de parler de l'évolution de votre traitement. Si vous sentez que les différents traitements ne montrent pas de progrès significatifs, dites la vérité. De cette façon, le médecin trouvera d'autres traitements alternatifs adaptés à votre état.