Douleur à l'estomac après avoir bu du café ? C'est peut-être la raison
Pour de nombreuses personnes, une tasse de café est une boisson salvatrice lorsque la somnolence vient vous hanter. Certaines personnes ne peuvent même pas commencer leur journée sans d'abord siroter un café noir chaud avant d'aller travailler. Même ainsi, il n'est pas rare que ceux-ci se plaignent d'avoir mal à l'estomac après avoir bu du café. Je me demande pourquoi?
Mal de ventre après avoir bu du café, peut-être parce que…
1. Boire du café à jeun
Un article publié dans la revue Critical Reviews in Food Science and Nutrition en 2006 a rapporté que le café peut stimuler la production d'acide gastrique en raison de sa teneur en acide chlorogénique. L'acide gastrique (acide chlorhydrique) est un liquide corrosif puissant qui, s'il continue à s'accumuler en grande quantité sans qu'aucun aliment ne se décompose, peut éroder la paroi de l'estomac. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac et aboutir à une gastrite (ulcère).
La gastrite due à la consommation de café à jeun provoque souvent des douleurs à l'estomac, des hoquets, des nausées et des vomissements.
2. Boire du café avec du lait
Pour les personnes qui ne sont pas fortes avec l'amertume du café noir, elles l'ajoutent souvent avec du lait ou de la crème. Le lait peut vous rendre sujet aux maux d'estomac après avoir bu du café, surtout si vous êtes intolérant au lactose.
L'intolérance au lactose survient lorsque le corps ne peut pas digérer et absorber le lactose présent dans le lait. Les symptômes peuvent inclure des douleurs abdominales, des brûlures d'estomac, des flatulences et de la diarrhée.
Si c'est le cas, consultez immédiatement votre médecin. Votre médecin pourra vous conseiller de remplacer vos produits laitiers habituels par des laits végétaux comme le lait de soja ou d'autres alternatives pour prévenir la récurrence de l'intolérance au lactose.
3. Le café fait fonctionner les intestins plus rapidement
La caféine et d'autres produits chimiques contenus dans le café agissent comme des stimulants qui peuvent stimuler les intestins à travailler plus rapidement. Il s'agit d'une réaction normale et normale, mais chez certaines personnes sensibles, des selles plus rapides peuvent provoquer des brûlures d'estomac ou des crampes. Surtout si la personne est sujette à des problèmes digestifs comme des ulcères ou un reflux gastrique.
Conseils pour ne pas avoir mal au ventre en buvant du café
La meilleure solution est de ne pas boire de café à jeun, surtout si vous êtes le genre de personne sujette aux ulcères d'estomac ou au reflux acide. C'est bon, buvez du café après que l'estomac soit légèrement rempli de collations.
Si vous avez encore mal à l'estomac après avoir bu du café, ou si cela s'aggrave, vous devriez consulter un médecin pour en connaître la cause et comment le traiter de manière appropriée. En attendant, essayez également de commencer à réduire la portion de votre café chaque jour petit à petit.
