Café sans pulpe ou café avec pulpe : lequel est le plus sain ?

Le café est l'une des boissons les plus consommées dans le monde. Malheureusement, s'il est consommé en excès, le café peut en fait augmenter certains risques pour la santé tels que les maux de tête, les palpitations cardiaques et même l'insomnie. De manière unique, certaines personnes pensent que boire du café sans pulpe peut réduire la possibilité de ces effets secondaires.

Alors, est-il vrai que boire du café sans pulpe est meilleur pour la santé que boire du café avec pulpe ?

Café sans lie ou avec lie, en fait c'est pareil

Chaque façon de servir le café procure une sensation différente pour chaque personne. Habituellement, le café infusé directement à partir de marc de café aura une odeur distinctive que certaines personnes aiment. Alors que d'autres personnes préfèrent consommer du café instantané sans poudre parce que la lie ne se boit pas, ce qui ajoute au plaisir du goût du café lui-même.

Certains adeptes de l'habitude de boire du café sans pulpe pensent qu'une telle concoction peut réduire les effets de la dépendance au café. Les effets de la dépendance au café tels que maux de tête, nervosité, fatigue, agitation, irritabilité, palpitations et difficultés de concentration sont en fait causés par la caféine qui stimule le système nerveux du corps à devenir plus actif. Cela n'a rien à voir avec la consommation de café avec ou sans pulpe.

Lorsque vous filtrez le café, les différents composés contenus dans le café seront toujours présents dans le café que vous consommez. Cela signifie que les avantages et les effets secondaires du café sans pulpe sont en fait les mêmes que ceux du café ordinaire ou du café avec pulpe. C'est juste que le goût du café sans pulpe peut ne pas être aussi épais ou aussi amer que le café infusé.

Ainsi, que le café avec ou sans pulpe ait en fait les mêmes avantages et effets secondaires. Boire du café peut toujours être bénéfique pour la santé du corps s'il est bu correctement. Le café est connu pour prévenir plusieurs maladies telles que la maladie de Parkinson , les calculs biliaires , les maladies du foie et le diabète de type 2 . La clé, ne buvez pas plus de 4 tasses de café en une journée.

S'il est consommé en excès, le café avec ou sans pulpe peut à la fois augmenter le taux de cholestérol et la tension artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque. Cet effet est certainement dangereux s'il est ressenti par des personnes souffrant d'hypertension.

Diverses façons de surmonter la dépendance au café

Bien que le café offre une variété d'avantages pour la santé, si vous êtes accro au café, ces avantages seront certainement perdus. Eh bien, si vous faites partie de ces personnes qui sont accros au café, commencez lentement à vous débarrasser de cette mauvaise habitude.

Réduire le café pour les gros toxicomanes est en effet une chose difficile à faire, et tout le monde n'y parvient pas. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le faire du tout.

Voici quelques moyens d'aider à surmonter la dépendance au café :

  • Commencez lentement. Rappelez-vous, rien n'est instantané. Ainsi, lorsque vous décidez d'abandonner votre dépendance au café, vous devez commencer lentement et progressivement. Cela peut être commencé en essayant de réduire la consommation de café de 1 tasse par jour. Au fur et à mesure que vous vous y habituerez, augmentez à nouveau votre limite à 4 tasses par semaine. Et ainsi de suite jusqu'à ce que vous vous débarrassiez vraiment de cette mauvaise habitude.
  • Changez de nouvelles habitudes. Si vous avez l'habitude de boire une tasse de café le matin, changez maintenant lentement cette habitude. Vous pouvez obtenir votre consommation de caféine à partir de substances autres que le café, comme boire des tisanes ou manger du chocolat. De plus, vous pouvez commencer une nouvelle habitude en consommant des boissons plus saines, comme du citron ou du gingembre chaud.
  • Beaucoup d'eau. Il a été prouvé que l'eau potable est beaucoup plus bénéfique que le café. Non seulement cela, l'eau peut également être utilisée comme une forme de désintoxication pour votre corps, vous savez.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found