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Les bébés qui ne sont allaités qu'au sein sont généralement moins constipés ou difficiles à déféquer. Cependant, des troubles digestifs tels que la constipation peuvent survenir après l'introduction d'aliments solides autres que le lait maternel (MPASI). Par conséquent, vous devez être intelligent dans le choix des aliments afin que votre petit ne soit pas constipé. En effet, quels sont les aliments qui provoquent la constipation chez les bébés ? Allez, regarde ici.

La nourriture peut causer de la constipation chez les enfants

Les bébés ont en moyenne un système digestif qui n'est pas tout à fait parfait. C'est pourquoi jusqu'à l'âge de 6 mois, on ne leur donne que du lait maternel. Après avoir dépassé cet âge, votre tout-petit peut manger d'autres aliments au goût plus diversifié et à la texture plus dense.

Les aliments solides sont complémentaires au lait maternel qui soutiennent la croissance, soulagent la faim et aident à répondre aux besoins énergétiques et nutritionnels. Cependant, lorsque les bébés sont initiés à ces aliments, ils sont sujets à la constipation.

La difficulté de ce bébé à uriner est un signe que son système digestif s'adapte ou que les choix alimentaires que vous lui donnez ne sont pas les bons.

Liste des aliments qui causent la constipation chez les bébés

Les nouveau-nés allaités défèquent généralement plus de 4 fois par jour et les bébés nourris au lait maternisé ne défèquent pas plus de 4 fois. Au fil du temps, la fréquence de leurs selles est réduite, au moins une fois par jour.

Lorsqu'un bébé est constipé, il ne peut pas déféquer facilement et a toujours l'air de souffrir ou de pleurer à chaque fois. Cette condition provoque l'apparition d'autres symptômes de constipation, tels que des brûlures d'estomac et des ballonnements. Bien sûr, cela peut rendre votre bébé difficile et vous rendre anxieux.

Si vous pensez que la cause de la constipation chez les nourrissons est la nourriture, vous devez éviter ou limiter sa consommation. Les aliments qui peuvent déclencher la constipation chez votre enfant comprennent :

1. Céréales de riz

Source : Ceci, cela et d'autres choses

Ce n'est plus surprenant si la cause de la constipation chez les nourrissons est due à une consommation excessive d'aliments solides. L'un des aliments solides qui sont souvent donnés aux bébés est la céréale de riz. Malheureusement, ces aliments peuvent causer de la constipation car ils sont pauvres en fibres.

Cependant, vous n'avez pas à vous inquiéter car il existe d'autres aliments qui peuvent être utilisés comme substituts. Essayez la confiture et les céréales à l'avoine, car ces aliments contiennent plus de fibres.

Si nécessaire, ajoutez également un peu de cidre de pomme ou de poire aux céréales pour lui donner une variante de saveur plus délicieuse tout en aidant à prévenir la constipation.

2. Banane

Les bananes sont souvent utilisées comme aliment solide pour accompagner le lait maternel car en plus de leur texture douce, ce fruit a aussi un goût sucré tellement les bébés l'aiment. Malheureusement, les bananes sont l'un des aliments qui causent la constipation chez certains bébés.

Cependant, c'est très probablement le cas si le fruit à la peau jaune donné à votre tout-petit n'est pas encore complètement mûr.

Oui, ces bananes non mûres peuvent causer de la constipation car elles contiennent un type d'amidon que le corps ne peut pas digérer. Alors, assurez-vous que les bananes qui seront données à votre petit soient parfaitement mûres, oui.

3. Produits laitiers

S'ils sont consommés en grande quantité, les produits laitiers tels que le lait, le yaourt, la crème glacée ou le fromage peuvent causer de la constipation. On ne sait pas avec certitude pourquoi les produits laitiers sont des aliments qui causent la constipation chez les nourrissons.

Cependant, la plupart pensent que la teneur élevée en matières grasses et la faible teneur en fibres des produits laitiers peuvent ralentir le processus digestif et entraîner la constipation. De plus, on pense que la teneur en lactose du lait provoque des ballonnements ou des gaz.

Cela s'applique également aux bébés qui consomment du lait maternisé. La raison en est que si votre bébé boit du lait maternisé, il est possible que la cause de la constipation qu'il souffre provienne de l'un des composants protéiques du lait maternisé.

Consultez un médecin si l'un des ingrédients de la formule qu'il consomme est la cause de sa constipation ou non.

4. Autre nourriture

Lorsque le bébé est jugé capable de mâcher des aliments solides, il bénéficie déjà d'une alimentation plus variée, par exemple en mangeant de la restauration rapide.

Les aliments composés de poulet frit, de frites ou de pépites de poulet peuvent être une cause de constipation chez les bébés. La raison en est que ces aliments contiennent beaucoup d'huile et de graisse peuvent ralentir la digestion de l'enfant, provoquant ainsi une constipation.

Comme pour la restauration rapide, les aliments riches en sucre tels que les sodas, les gâteaux, les glaces et les sucreries provoquent également la constipation.

Par conséquent, vous devez donner aux enfants des aliments cuits à la vapeur ou à l'ébullition pour éviter la constipation.

Conseils pour nourrir les bébés afin qu'ils ne déclenchent pas la constipation

Les aliments mentionnés ci-dessus ne sont pas complètement interdits d'être donnés aux bébés. Cependant, l'apport est très important. D'après le site Web de la Mayo Clinic, il existe plusieurs conseils pour que ces aliments ne causent pas de constipation chez les bébés, notamment :

• Ne donnez pas à la nourriture plus que la portion recommandée. Considérez l'apport en fibres provenant d'autres aliments complémentaires.
• Assurez-vous que votre tout-petit boit suffisamment d'eau pour compenser les fibres alimentaires qu'il reçoit.
• Introduisez les nouveaux aliments un à la fois, pas tous à la fois. Après 3 ou 5 jours, vous passez ensuite à un autre aliment.

Pour que la constipation chez les bébés ne se produise pas, assurez-vous de toujours fournir une alimentation riche en fibres, comme les légumes et les fruits. Les fibres de ces aliments sont beaucoup plus faciles à digérer pour les intestins, elles ne provoquent donc pas de constipation.

Ensuite, il vaudrait mieux que vous ne donniez pas de restauration rapide à votre tout-petit. Non seulement la constipation, ce type d'aliment n'est pas non plus sain pour le corps dans son ensemble car il est riche en sucre, en sel et en huile.

La cause de la constipation chez les bébés n'est pas seulement la nourriture

La cause de la constipation chez les nourrissons n'est pas uniquement liée aux choix alimentaires. Il peut également s'agir d'une combinaison d'autres facteurs déclenchants, comme un bébé qui ne boit pas assez ou qui a un problème de santé qui rend difficile la digestion des aliments.

Si vous avez modifié votre alimentation et que votre enfant est toujours constipé, consultez immédiatement un pédiatre. Le médecin aidera à trouver la cause ainsi qu'à déterminer le traitement approprié. Ce traitement peut inclure des remèdes maison ou des médicaments pour soulager les symptômes de constipation du bébé.

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