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Qui n'a jamais mangé d'aliments emballés? Du lait aux jus de fruits, en passant par les charcuteries, les fruits et les collations, tout est déjà emballé. Il est indéniable que les aliments emballés font désormais partie de la vie de nombreuses personnes. Mais, malgré toutes ces commodités, les aliments emballés présentent de nombreux dangers qui menacent votre santé. Consultez cet article si vous ne me croyez pas.

Les dangers des aliments emballés pour la santé

1. Pas de nutrition

Habituellement, les aliments emballés contiennent très peu de nutriments par rapport aux aliments frais. En effet, les aliments emballés doivent passer par différentes étapes de production qui réduisent le contenu nutritionnel de l'aliment.

Pour remplacer les nutriments manquants, les fabricants d'aliments emballés ajoutent des fibres synthétiques, des vitamines et des minéraux dans un processus appelé enrichissement. Cependant, cela ne peut toujours pas remplacer la qualité des nutriments naturels contenus dans les aliments.

2. Riche en sucre, sel et gras trans

Le sucre, le sel et les gras trans sont courants dans les aliments emballés en grande quantité. C'est le danger des aliments emballés pour le corps, car cela peut augmenter le risque de contracter une maladie

Ces trois ingrédients peuvent avoir un impact négatif sur votre santé s'ils sont consommés en excès. Une consommation élevée de sucre peut interférer avec le métabolisme et apporter un excès de calories au corps. Cela peut alors provoquer une résistance à l'insuline, augmenter les taux de triglycérides, augmenter les taux de mauvais cholestérol et augmenter l'accumulation de graisse dans le foie et la cavité abdominale.

Une consommation excessive de sel peut également être mauvaise pour la santé. Trop de sel dans le corps peut augmenter le volume sanguin, ce qui oblige le cœur à travailler plus fort, mais les vaisseaux sanguins se contractent, ce qui augmente votre tension artérielle.

Pendant ce temps, la teneur en gras trans des aliments emballés peut augmenter le taux de mauvais cholestérol dans le corps. Cela peut alors augmenter votre risque de maladie cardiaque.

3. Contient des produits chimiques artificiels

Si vous lisez souvent les informations sur les emballages alimentaires, vous avez sûrement rencontré divers noms d'ingrédients que vous ne connaissez pas. C'était probablement un produit chimique artificiel qui avait été intentionnellement ajouté avec une fonction spécifique.

Habituellement, les aliments emballés sont souvent ajoutés avec des conservateurs, des colorants, des exhausteurs de goût, des agents de texture, à divers types d'édulcorants artificiels. L'ajout de ces produits chimiques vise à donner aux aliments emballés le goût souhaité et à pouvoir être conservés plus longtemps.

Bien que ces produits chimiques aient été testés, ils peuvent ne pas être vraiment sans danger pour la santé à long terme. La preuve à elle seule est que l'ajout de sirop de maïs à haute teneur en fructose édulcoré artificiellement à de nombreux aliments et boissons a été lié à l'obésité, au diabète, aux maladies cardiaques et même au cancer.

4. Faire du gras

Les aliments emballés ont généralement un goût délicieux, que tout le monde aime. Les fabricants de produits alimentaires savent que les consommateurs aiment les aliments sucrés, salés et gras. Alors ils créent de la nourriture avec ce goût. Incitez les consommateurs à l'acheter. De plus, l'emballage est si petit que vous ne réalisez même pas combien vous avez mangé.

Plusieurs études ont également montré que le contenu des aliments emballés peut vous faire manger plus que ce dont vous avez besoin, comme le rapporte Medical News Today.

Votre cerveau a peut-être déjà du mal à comprendre à quel point il se sent rassasié, vous ne pouvez donc pas arrêter de manger des aliments emballés. Parfois, vous pouvez être « accro » à vouloir manger encore et encore jusqu'à ce que vous soyez rassasié. Sans le savoir, vous mangez trop.

5. L'emballage contient des composés nocifs

Non seulement le contenu des aliments peut mettre en danger la santé, mais l'emballage alimentaire peut également mettre en danger la santé. Un certain nombre de produits chimiques sont contenus dans les emballages alimentaires et peuvent être nocifs pour la santé. C'est un danger des aliments emballés qui peut survenir à long terme.

Cela a également été prouvé par des recherches dans le Journal of Epidemiology and Community Health. Les produits chimiques nocifs contenus dans les emballages alimentaires peuvent s'infiltrer dans les aliments que vous mangez, de sorte qu'ils pénètrent dans le corps.

Ces produits chimiques, tels que le formaldéhyde dans les bouteilles en plastique qui peuvent provoquer le cancer, le bisphénol A qui est généralement contenu dans les boîtes de conserve ou de boissons, le tributylétain, le triclosan et les phtalates.

Bien qu'il puisse contenir très peu de ces produits chimiques qui pénètrent dans le corps, il est toujours dans des limites de sécurité. Cependant, une exposition à long terme peut provoquer une accumulation de produits chimiques nocifs dans le corps, mettant ainsi en danger la santé (en particulier les produits chimiques qui peuvent interférer avec les hormones).