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Se ronger les ongles est une habitude que beaucoup de gens font, à la fois consciemment et inconsciemment. Cette habitude difficile à rompre peut arriver à n'importe qui, des enfants aux adultes. Pourquoi, de toute façon, faisons-nous cette habitude? Reconnaître également les dangers et comment arrêter l'habitude de se ronger les ongles.

Causes de se ronger les ongles

Hobby se ronger les ongles autrement connu sous le nom onychophagie est une habitude liée au stress ou à la nervosité qui est généralement vécue par les enfants et les adultes.

La plupart des personnes qui en souffrent mordent généralement la plaque de l'ongle et parfois les tissus du lit de l'ongle et de la cuticule.

Jusqu'à présent, les experts ne savent pas quelle est la cause exacte de cette habitude de se ronger les ongles. Cependant, il y a certaines conditions qui éprouvent également onychophagie, à savoir :

• trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH),
• trouble anxieux,
• Syndrôme de Tourette,
• trouble obsessionnel compulsif (TOC), et
• trouble oppositionnel avec provocation (ODD).

Cette habitude est généralement faite sans s'en rendre compte par la victime. Beaucoup d'entre eux se sentent calmes après avoir tiré le bout de l'ongle ou la peau qui l'entoure.

D'autres déclencheurs de cette habitude peuvent également provenir de l'ennui ou de situations qui vous rendent nerveux ou stressé.

Les dangers de se ronger les ongles

Beaucoup de gens pensent que se ronger les ongles est une habitude normale et inoffensive. En fait, il n'en est rien.

Il y a un impact caché de l'habitude de tirer le bout de l'ongle ou de la cuticule. Voici quelques-uns des dangers de se ronger les ongles.

1. Infection

Les infections des ongles peuvent survenir en raison de la fréquence des morsures d'ongles, en particulier dans les tailles suffisamment grandes.

La raison en est que lorsque l'ongle est retiré, la peau lisse sous l'ongle sera visible. Cette partie est susceptible d'être attaquée par des bactéries qui causent une infection.

Les infections les plus courantes dans cette région sont la paronychie et les infections fongiques des ongles (onychomycose).

Ce problème peut certainement être guéri en arrêtant l'habitude.

En outre, vous pouvez également tremper vos mains dans de l'eau tiède pour réduire la douleur et l'enflure dus à une infection.

2. Verrues périunguéales

Les verrues périunguéales sont une affection courante chez les personnes ayant cette habitude.

Généralement, les petites verrues sont indolores.

Cependant, à mesure que la verrue grossit, la douleur augmente.

3. Problèmes de dents

Sans s'en rendre compte, se ronger les ongles peut aussi nuire à la santé dentaire, vous savez !

La position de la dent peut changer de place et provoquer la rupture de la dent ou de l'émail des dents.

Non seulement cela, les gencives sont également à risque d'infection et de gonflement.

4. Maux de ventre

Saviez-vous que se ronger les ongles peut également nuire à votre estomac ?

Cela peut arriver parce que les bactéries sur vos mains aiment généralement se cacher derrière vos ongles, surtout si vous ne vous êtes pas lavé les mains correctement.

L'un des avantages de se laver les mains est de vous éviter de transmettre des maladies qui peuvent rester entre vos ongles.

Il n'est pas impossible que des bactéries pénètrent dans le tube digestif lorsque vous enlevez les ongles sales avec vos dents.

Si rien n'est fait, des troubles du système digestif qui commencent par des symptômes de douleurs abdominales peuvent survenir.

En plus des quatre problèmes ci-dessus, il existe d'autres dangers qui hantent les personnes qui aiment se ronger les ongles, à savoir :

• panaris herpétique,
• croissance anormale des ongles, et
• inflammation des ongles.

Comment arrêter l'habitude de se ronger les ongles

En effet, limiter l'habitude de se ronger les ongles afin de maintenir son hygiène personnelle est en effet assez difficile. Vous devez savoir ce qui déclenche cette habitude.

Avant d'arrêter ce comportement, essayez de vous rappeler quand vous avez commencé ce passe-temps, que ce soit lorsque vous êtes stressé, en regardant la télévision ou lorsque vous vous sentez anxieux.

Après avoir connu la cause, bien sûr, vous devez réduire cette attitude lentement.

Voici quelques moyens que vous pouvez essayer pour réduire l’habitude de vous ronger les ongles.

1. Gardez les ongles courts

Une façon d'arrêter de se ronger les ongles est de couper vos ongles régulièrement pour les garder courts.

La raison en est que les ongles longs ont tendance à être plus attrayants à mordre que les ongles courts.

2. Faites-le manucure et pédicure

Les personnes qui font des manucures et des pédicures prendront généralement mieux soin de leurs ongles.

Si vous essayez de briser l'habitude de vous ronger les ongles, essayez un traitement de manucure.

Les facteurs de temps, d'argent et d'effort qui sont sacrifiés lors d'une manucure peuvent être pris en considération lorsque vous pensez à vous ronger les ongles.

Vous pouvez également porter des gants ou couvrir vos ongles avec du ruban adhésif ou des autocollants par mesure de précaution.

3. Appliquer du vernis à ongles

Après avoir fait meni pédicureCertains d'entre vous peuvent embellir leurs ongles en les peignant avec du vernis à ongles coloré.

Eh bien, ce désir peut en fait aider à résister à l'envie de se ronger les ongles.

La raison en est que le vernis à ongles rend les ongles désagréables et a tendance à être amers lorsqu'il est mordu.

4. Gardez vos mains ou votre bouche occupées

Au lieu de vous ronger les ongles, vous pouvez vous distraire avec d'autres activités.

Essayez de vous distraire en dessinant, en écrivant ou en mâchant du chewing-gum.

5. Demandez de l'aide à d'autres personnes

En dehors de vous-même, demandez l'aide des autres pour vous empêcher de vous ronger les ongles.

Vous pouvez également trouver des amis qui ont la même habitude et qui veulent arrêter afin qu'ils puissent se promettre de réduire ce comportement.

Ce sont quelques-uns des effets et des conseils pour arrêter de se ronger les ongles afin que vous puissiez vivre une vie propre et saine.

Si vous avez essayé tous les remèdes maison ci-dessus et que vous ne vous améliorez pas, vous devriez consulter un médecin.

Il y a des moments où se ronger les ongles est le signe de graves problèmes psychologiques ou émotionnels.