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Lors de la discussion de la première nuit après le mariage, les préparatifs du marié sont rarement abordés. En effet, le marié a aussi besoin de se préparer physiquement et mentalement avant de traverser cette nuit inoubliable. Allez, voyez ce que les hommes doivent faire pour affronter la première nuit ci-dessous.

La préparation physique et mentale du marié avant la première nuit

En parlant de la première nuit après être devenu un couple marié, vous pouvez vous sentir tendu ou nerveux.

Cependant, en tant que marié, vous pouvez surmonter ces sentiments en faisant une série de préparatifs qui peuvent être faits à l'avance. Voici les préparatifs que vous pouvez envisager.

1. Mangez des aliments sains

Avant d'affronter une première nuit inoubliable, il est conseillé au marié de manger des aliments nutritifs depuis longtemps.

On dit que les fruits, les légumes, les grains entiers et le poisson réduisent les risques de dysfonction sexuelle. Il est également conseillé de réduire la consommation de viande rouge et de céréales raffinées.

Harvard Health Publishing mentionne également que les mariés doivent satisfaire leur apport en vitamine D que l'on peut trouver dans le lait ou le yaourt, les œufs, le fromage, le thon.

2. Prendre soin de soi

Les hommes, généralement indifférents à la propreté, semblent obligés d'appliquer l'hygiène personnelle avant le mariage. Vous n'en voulez pas, votre partenaire n'est pas excité parce que vous ne vous nettoyez pas ?

Non seulement cela, est-ce injuste si la mariée s'efforce de donner sa meilleure apparence corporelle la première nuit, alors que le marié n'est que « moyen » ?

Si nécessaire, vous pouvez faire un gommage ou un soin pré-mariage au salon pour nettoyer les parties qui ne vous semblent pas encore propres.

3. Faire de l'exercice régulièrement

En plus de manger des aliments nutritifs, le marié doit également faire de l'exercice régulièrement, bien avant la première nuit.

Faites au moins une marche de 30 minutes par jour. La raison en est que ces bonnes habitudes peuvent réduire le risque de dysfonction érectile jusqu'à 41%.

Avec un exercice régulier, vous pouvez également perdre du poids pour éviter le risque de dysfonction érectile à l'avenir.

Non seulement cela, la force de votre taille et de votre bassin doit également être entraînée. Par conséquent, faites des exercices légers pour maintenir votre endurance, comme le vélo ou la natation.

4. Nettoyer le pénis

C'est différent de prendre soin de soi, comme les points mentionnés ci-dessus. Le pénis a essentiellement besoin d'un traitement spécial pour être propre et prêt à affronter la première nuit.

Cité du site du service de santé publique britannique ou du National Health Service, voici comment nettoyer correctement le pénis.

• Lavez le pénis doucement avec de l'eau tiède tous les jours lorsque vous prenez une douche ou un bain.
• Si vous avez un prépuce, tirez doucement votre prépuce vers l'arrière et lavez le dessous.
• N'oubliez pas de nettoyer la base du pénis et les testicules pour vous débarrasser de l'odeur désagréable causée par les poils pubiens.

Le marié peut également discuter avec son partenaire de l'apparence qu'il souhaite le premier soir.

Rasez-vous avec un rasage manuel, évitez les rasages électriques car votre région génitale a une peau plus fine et est sujette aux blessures.

5. Ne vous laissez pas influencer par les films

Réduisez vos attentes de la première nuit pour être plus réaliste. L'attente en question est l'espoir que la première nuit se passe bien comme dans les films.

Peut-être espérez-vous que votre pénétration du pénis avec le vagin de votre partenaire se déroulera sans heurts la première fois que vous entrez.

Vos attentes peuvent en effet se produire, mais rarement. Le marié a parfois besoin d'essayer plusieurs fois la pénétration pour se mettre à l'aise dès la première nuit.

6. N'oubliez pas que l'orgasme et la satisfaction ne sont pas l'objectif principal de la première nuit

Habituellement, beaucoup de gens interprètent le but de la première nuit comme le moment d'atteindre le sommet du plaisir orgasmique et le plaisir d'avoir des relations sexuelles.

Ce n'est pas tout à fait vrai car une activité sexuelle saine et idéale devrait avoir un bon impact psychologique sur le couple.

L'impact est d'obtenir divers avantages psychologiques pour vous et votre partenaire, tels que :

• lier,
• l'amour et l'affection entre deux êtres humains,
• se respecter et se respecter,
• ainsi qu'un signe que le couple s'est à la fois physiquement et mentalement.

Concernant l'orgasme le premier soir, c'est un plus pour le marié et la mariée qui ont réussi à le faire.