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L'exposition au soleil, les conditions météorologiques extrêmes ou le manque d'eau potable peuvent en fait rendre votre peau squameuse. La peau squameuse apparaît en raison des dommages causés à la couche la plus externe de la peau, à savoir la couche d'épiderme de la peau, rendant ainsi la peau plus sèche et craquelée. La peau squameuse peut ressembler à de petits flocons ou à une éruption cutanée rougeâtre.

Empêche la peau squameuse d'être trop sèche

Pour éviter la peau squameuse due à la peau sèche, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire, à savoir :

1. Utilisez une crème hydratante

Les crèmes hydratantes ou les crèmes hydratantes pour la peau sont capables de restaurer la protéine kératine, qui est la pierre angulaire de la peau pour la garder humide, lisse et saine. Les hydratants peuvent empêcher la peau sèche qui peut provoquer une peau squameuse en retenant l'eau et l'humidité dans votre peau.

2. Utilisez un écran solaire

Si la crème hydratanteutilisé pour maintenir l'humidité de la peau, puis un écran solaire ou crème solaire Il est utilisé pour protéger la peau de l'exposition au soleil. La peau brûlée par le soleil est souvent douloureuse, car la peau devient écailleuse, rougeâtre et se décolle souvent.

Par conséquent, utilisez régulièrement un écran solaire, au moins SPF 30, lorsque vous êtes à l'extérieur pour éviter les dommages cutanés dus à l'exposition au soleil.

3. Utilisez une protection supplémentaire contre le soleil

Même si vous utilisez un écran solaire pour protéger votre peau, c'est aussi une bonne idée de porter des vêtements de protection, surtout par temps extrême, qu'il fasse trop chaud ou trop froid. Sans que vous le sachiez, le vent et le froid peuvent également réduire l'humidité naturelle de la peau, ce qui donne à votre peau un aspect sec. Par conséquent, portez des vêtements de protection tels que des lunettes, des gants, des chapeaux, des chaussures ou des foulards.

4. Augmenter la consommation d'eau

Votre peau est principalement composée d'eau, votre peau a donc besoin de beaucoup d'eau pour rester hydratée de manière optimale. La peau qui n'est pas correctement hydratée sera sèche et rugueuse et provoquera une peau squameuse. Vous pouvez répondre aux besoins en eau de votre corps en consommant au moins huit verres d'eau par jour ou en consommant des fruits et légumes.

5. Augmenter la consommation de fruits et légumes

Si vous souhaitez conserver une peau saine, vous devez également faire attention à ce que vous consommez. Les aliments riches en glucides et en graisses malsaines sont connus pour augmenter le risque de vieillissement cutané. Alors que les aliments riches en antioxydants sont connus pour protéger la peau et réduire l'inflammation de la peau.

Certains aliments recommandés pour la consommation sont les fruits et légumes, tels que les légumes à feuilles vertes, les tomates, les myrtilles, les noix et les avocats. Il est également recommandé de manger du poisson, en particulier ceux contenant des antioxydants élevés, comme le saumon.

6. Prenez une douche régulièrement, mais pas trop souvent

Une chose simple que vous pouvez faire pour éviter la peau squameuse est de prendre des bains réguliers deux fois par jour. Cependant, bien que le bain soit bon pour la santé de la peau, il n'est pas recommandé de se baigner trop souvent car il peut en fait enlever les huiles naturelles de votre peau, la rendant sèche.

Il est préférable de prendre une douche froide, car l'eau chaude peut assécher la peau plus rapidement. Lavage ou frotter trop fort peut également dessécher la peau, il est donc recommandé d'essuyer votre corps avec une serviette au lieu de le frotter vigoureusement.

Selon hse.gov.uk, plusieurs approches peuvent être adoptées pour prévenir les dommages cutanés pouvant causer des squames cutanées, à savoir :

• Évitez tout contact direct avec la cause des lésions cutanées, telles que les allergènes ou les substances pouvant irriter la peau.
• Protégez la peau de l'exposition au soleil avec une crème hydratante/un écran solaire/des vêtements de protection.
• Si vous ressentez des plaintes telles que l'apparition d'une éruption cutanée rouge sur la peau, la peau démange, sèche ou rugueuse, il est conseillé de consulter un dermatologue pour en découvrir la cause et obtenir le bon traitement.