emailvision.org

Les personnes diagnostiquées avec une pression artérielle élevée (hypertension) continueront à avoir cette condition pour le reste de leur vie. La chose à surveiller, cette condition peut nuire à la santé cardiaque, elle a donc besoin d'un traitement. En plus de prendre des médicaments contre l'hypertension, il existe de nombreux moyens naturels pour aider à réduire l'hypertension artérielle, comme la consommation de carambole. Quels sont les bienfaits de la carambole pour les personnes hypertendues ? Allez, découvrez la réponse dans la revue suivante.

Les bienfaits de la carambole pour les personnes hypertendues

Compter uniquement sur les médicaments pour maintenir une pression artérielle normale n'est généralement pas suffisant pour les personnes souffrant d'hypertension. Ils doivent également faire attention à un régime antihypertenseur, car son contenu peut affecter les hauts et les bas de la tension artérielle. Les personnes souffrant d'hypertension doivent éviter divers aliments qui peuvent déclencher une augmentation de la pression artérielle, tels que les aliments riches en sel et en graisses.

Au lieu de cela, ils doivent augmenter leur consommation de fruits. L'un des fruits les plus populaires pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle est la carambole. Voici les divers avantages de la carambole pour les personnes souffrant d'hypertension.

1. Aide à abaisser la tension artérielle

La carambole est riche en potassium, qui est l'un des minéraux importants pour le corps. Le potassium est important pour maintenir une fonction musculaire normale. De plus, ce minéral a également pour effet de détendre les parois des vaisseaux sanguins afin que les vaisseaux sanguins s'élargissent. Le flux sanguin à travers ces vaisseaux sanguins sera plus fluide afin que la pression artérielle puisse diminuer.

Harvard Health Publishing mentionne qu'un certain nombre d'études montrent qu'un faible apport en potassium peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, des crises cardiaques et un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral. En conclusion, pour les personnes souffrant d'hypertension, d'abaisser la pression artérielle systolique en augmentant l'apport en potassium par l'alimentation, comme la carambole.

En plus du potassium, les avantages de la carambole pour abaisser l'hypertension artérielle sont également obtenus à partir de la teneur en pectine qu'il contient. La pectine est un type de fibre qui peut aider à maintenir une tension artérielle normale.

Bien que la quantité ne soit pas beaucoup, la carambole contient également du calcium et du magnésium. Le calcium peut aider à abaisser la tension artérielle en empêchant la vasoconstriction, qui est le rétrécissement des vaisseaux sanguins qui fait augmenter la tension artérielle.

Pendant ce temps, la teneur en magnésium peut augmenter l'efficacité des médicaments contre l'hypertension que les patients prennent.

2. Soutient la santé cardiaque des personnes souffrant d'hypertension

L'hypertension est un facteur majeur dans divers types de maladies cardiaques. Cela signifie que les personnes souffrant d'hypertension courent un risque élevé de développer une maladie cardiaque. La raison en est que l'hypertension artérielle fait travailler le cœur plus fort qu'il ne le devrait, ce qui peut causer des problèmes à cet organe plus tard dans la vie.

En plus de maintenir la pression artérielle, la consommation de carambole peut également aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les personnes hypertendues. Ce fruit, riche en eau, contient également des composés antioxydants.

Les antioxydants peuvent réduire les dommages causés par le stress oxydatif qui ont un impact négatif sur le cœur des personnes souffrant d'hypertension. Par conséquent, les personnes souffrant d'hypertension doivent augmenter leur consommation d'aliments riches en antioxydants, tels que les caramboles, pour rester en bonne santé.

Conseils pour profiter des bienfaits de la carambole pour les patients hypertendus

En plus d'être bénéfique pour la tension artérielle, ce fruit présente de nombreux avantages pour la santé. Selon une étude de 2016 dans la revue bioinformations, Manger des caramboles peut prévenir la déshydratation en raison de la teneur en eau et nourrir le système digestif.

Si vous et votre famille souhaitez en bénéficier, la méthode est assez simple. Ajoutez des caramboles à votre alimentation et à votre famille tous les jours. Vous pouvez consommer directement la carambole, en dessert ou en collation. Ne vous inquiétez pas de vous ennuyer, vous pouvez également servir ce fruit sous forme de jus de fruits.

Cependant, malgré les nombreux avantages, vous ne devriez pas trop manger ce fruit. Manger trop de ce fruit peut augmenter les niveaux d'oxalate dans le corps. Des niveaux trop élevés peuvent provoquer une accumulation d'oxalate.

En conséquence, des calculs d'oxalate dans les reins peuvent se former. Cette condition peut se produire parce que les reins sont chargés d'éliminer l'excès d'oxalate sous forme de déchets sous forme d'urine.

Si vous avez des problèmes rénaux ou si vous présentez un risque élevé de calculs rénaux, vous devez être prudent lorsque vous consommez ce fruit. L'étape sage, consultez d'abord votre médecin pour connaître un apport sûr.