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La gorge a un rôle extraordinaire, car cet organe nous aide à respirer, à parler et à manger nos aliments préférés. Si la gorge est enflammée et infectée, le goût est définitivement perturbé et affecte des aspects de notre vie quotidienne.

Par conséquent, découvrez pourquoi nous devrions bien prendre soin de notre santé de la gorge.

Raisons importantes pour maintenir une gorge saine

Certains d'entre nous ont dû ressentir des démangeaisons, une inflammation de la gorge, de la toux. Surtout pour certaines professions qui utilisent les gestes de la bouche pour parler. En parlant, la gorge est facilement exposée à des irritants sous forme de virus, de bactéries ou de champignons. Cela augmente le risque d'avoir mal à la gorge.

La gorge a un rôle qui soutient notre vie quotidienne, de parler à avaler de la nourriture. Lorsque la gorge n'est pas maintenue en bonne santé, le corps ne se sent pas aussi en forme que d'habitude. Aussi petit que cela puisse paraître, il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devez prendre soin de la santé de votre gorge.

La gorge vous aide lorsque vous respirez

Anatomiquement, l'emplacement de la gorge est adjacent à la cavité buccale et à la cavité nasale. Lors de la respiration, la gorge a un rôle important pour aider à faire passer l'air du nez ou de la bouche vers les poumons.

Lors de la respiration, il est possible que des irritants (tels que des bactéries, des virus ou des champignons) pénètrent dans le système respiratoire. Bien que le nez ait une défense à travers les poils fins et les muqueuses pour bloquer les substances étrangères qui pénètrent, il existe toujours la possibilité que ces irritants pénètrent dans la gorge en raison de leur proximité. Les irritants peuvent entrer lorsque le nez s'infecte et que le mucus du nez tombe dans la gorge, irritant et infectant ainsi la gorge.

Lorsque la gorge est infectée, le système respiratoire est perturbé et des symptômes de toux apparaissent. C'est l'importance de garder la gorge en bonne santé.

La gorge aide le système digestif

En plus de vous aider à respirer, la gorge soutient également le système digestif. Le processus commence lorsque vous mâchez et avalez de la nourriture. Ici, la gorge devient l'entrée des aliments de la bouche au tube digestif.

Vous serez sûrement plus à l'aise de manger de la nourriture lorsque la santé de votre gorge est bien entretenue. Quel est le rapport ?

Par exemple, un mal de gorge dû à une inflammation causée par des bactéries ou des virus. C'est inconfortable de simplement avaler de la nourriture. De plus, les bactéries ou les virus qui pénètrent dans la gorge peuvent affecter le travail d'autres organes, tels que le système digestif. Ainsi, lorsque les germes pénètrent dans l'estomac, cela peut déclencher une augmentation de l'acide gastrique jusqu'à la gorge. En conséquence, la gorge devient chaude et avec le temps, elle peut devenir un mal de gorge.

Cet irritant peut provenir d'aliments ou de boissons qui ne sont pas propres, y compris lorsque nous ne maintenons pas l'hygiène des mains. Par conséquent, le maintien de l'hygiène personnelle ainsi que la nourriture et les boissons que nous consommerons contribuent également à protéger la santé de la gorge.

La gorge soutient également le système immunitaire

La gorge a une membrane muqueuse capable de contenir des bactéries et des virus, ainsi que du tissu lymphoïde connu sous le nom d'anneau de Waldeyer. L'anneau de Waldeyer est situé dans la cavité de la gorge et se compose des amygdales ou des amygdales. Il existe du tissu lymphoïde qui est une collection de cellules immunitaires dont le travail est de protéger le corps contre les infections.

Même si la gorge a des cellules immunitaires, cela ne veut pas dire que nous ne prêtons pas attention à la santé de la gorge. Si sa fonction est perturbée, le système immunitaire peut également s'affaiblir. Cela peut affecter votre santé globale.

Même si l'infection n'est pas traitée rapidement, elle peut affecter d'autres organes. Par exemple, une infection bactérienne Streptocoque B hémolytique peut même causer des complications au cœur et aux reins. Le processus d'irritation et d'infection interférera avec la fonction de respirer, de manger et de réduire la résistance du corps.

Des moyens faciles de garder votre gorge en bonne santé

À l'heure actuelle, de nombreuses personnes sont de plus en plus conscientes de la santé de leur gorge, s'en soucient et essaient de la maintenir. Surtout au milieu de la pandémie de COVID-19 en cours, ils donnent la priorité à leur propre santé en faisant de l'exercice et en mangeant des aliments nutritifs, ainsi qu'en maintenant une hygiène personnelle afin que leur système immunitaire soit maintenu.

Le maintien d'une gorge saine n'est pas difficile, vraiment. Voici comment:

1. Manger des pastilles

Sucer des pastilles peut aider à garder votre gorge en bonne santé. Vous pouvez choisir des pastilles avec des ingrédients Agents Doubles Actifs (Amylmétacrésol & Dibenal) , ainsi que de la vitamine C.

Basé sur des recherches de Revue internationale de médecine générale , la teneur en amylmétacrésol et en dibénal peut réduire les germes dans la cavité buccale en 10 minutes de manière cohérente lorsque le bonbon est aspiré. Ces pastilles peuvent aider à prévenir les virus et les bactéries associés aux infections des voies respiratoires supérieures.

Pendant ce temps, la teneur en vitamine C est capable de soutenir le travail des cellules immunitaires du corps dans la lutte contre les maladies, en particulier les infections des voies respiratoires supérieures.

Vous pouvez sucer des pastilles pour garder votre gorge en bonne santé. Lisez toujours les règles d'utilisation des pastilles pour la gorge, afin d'en ressentir les bienfaits de manière optimale.

2. Lavez-vous soigneusement les mains

Se laver les mains peut être la première étape pour garder votre gorge en bonne santé. Lavez-vous soigneusement les mains pendant 20 secondes avec du savon et de l'eau courante. Surtout après être allé aux toilettes, avant de manger, avant de cuisiner ou après être allé aux toilettes. De cette façon, les virus et les bactéries qui collent aux mains peuvent être éradiqués.

3. Ne partagez pas de nourriture et de boissons

C'est plus amusant de manger ensemble tout en goûtant la nourriture de l'autre. Malheureusement, cela peut ouvrir de grandes opportunités pour la propagation de virus et de bactéries d'une personne à l'autre. Par conséquent, il suffit de manger avec votre propre menu alimentaire sans le partager avec d'autres pour éviter les infections, favorisant ainsi la santé de la gorge.

4. Évitez tout contact avec des personnes malades

Dans la mesure du possible, prenez soin de vous en évitant tout contact avec des amis ou des proches malades. Parce que les bactéries et les virus se trouvent autour des personnes malades, surtout lorsqu'elles toussent ou éternuent. Gouttelette peut se répandre et vous frapper. Par conséquent, il est préférable d'éviter les contacts physiques. Si vous avez vraiment besoin de communiquer, il est préférable de porter un masque et de vous laver les mains avec du savon par la suite.

5. L'étiquette de la toux et des éternuements

N'oubliez pas d'appliquer correctement l'étiquette de la toux et des éternuements. Par exemple, en utilisant un mouchoir et en le jetant immédiatement à la poubelle par la suite. De plus, vous pouvez également tousser ou éternuer à l'intérieur de votre coude pour minimiser les éclaboussures de gouttelettes autour de vous. N'oubliez pas d'essayer de vous laver les mains par la suite, afin que les virus ou les bactéries n'infectent pas d'autres personnes.

6. Mangez des aliments sains et nutritifs

N'oubliez pas d'inclure une variété de nutriments dans votre menu quotidien. Assurez-vous qu'il y a des glucides, des protéines, des vitamines et des minéraux dans chaque portion. Consommez toujours des fruits et des légumes pour que la santé et l'immunité de votre gorge soient également bien entretenues. Essayez de servir un menu diversifié pour que le corps reçoive suffisamment de nutrition, oui.

De plus, évitez les aliments ou les boissons qui peuvent irriter la gorge, comme les aliments trop chauds, les aliments trop épicés, les sodas, le café, les collations sèches (croustilles, Popcorn ), les boissons acides et l'alcool.

7. Boire 2 litres d'eau

Répondez aux besoins en liquides en buvant 2 litres d'eau minérale par jour. L'eau aide à garder la gorge humide et l'empêche de se dessécher. La gorge sèche est facilement irritée et provoque des démangeaisons.

Pour ceux d'entre vous qui boivent souvent du café en travaillant ou en se relaxant, la caféine peut avoir un effet sec sur la gorge. Par conséquent, n'oubliez pas de toujours boire de l'eau afin que la santé de la gorge puisse être maintenue.

Eh bien, vous savez maintenant à quel point le rôle de la gorge est important pour que sa santé soit maintenue. Faites la méthode ci-dessus pour que la gorge puisse toujours être saine et exempte d'infection. Une gorge saine, vous pouvez également effectuer des activités avec une concentration et de manière optimale.