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Le cancer du sein survient en raison de la croissance de cellules anormales dans le tissu mammaire. Cette condition peut être causée par de nombreuses choses, dont l'une est courante, à savoir des habitudes et des modes de vie malsains. Parler de style de vie ne peut certainement pas être séparé de l'alimentation. On pense que manger des aliments malsains en excès est un déclencheur et une cause de cancer du sein chez vous. Alors, quels sont ces aliments ?

Les aliments qui causent le cancer du sein

Il existe divers aliments et boissons fortement suspectés d'être à l'origine du développement de cellules cancéreuses dans le sein. Ces aliments peuvent généralement déclencher l'obésité et la formation de certaines substances ou hormones qui peuvent augmenter le risque de dommages cellulaires dans vos seins.

Par conséquent, vous devez éviter de consommer ces aliments déclencheurs de cancer, surtout si vous avez déjà des antécédents de cancer du sein ou si vous avez des facteurs héréditaires de cette maladie dans la famille. Même si vous n'avez aucun facteur de risque de cancer du sein, vous devez réduire ou éviter ces aliments pour prévenir le cancer du sein à l'avenir.

Voici quelques aliments que l'on pense être des déclencheurs et des causes du cancer du sein :

1. Viande rouge

La viande rouge contient des niveaux plus élevés de graisses saturées et de mauvais cholestérol que la viande blanche, comme la volaille ou le poisson.

Si vous mangez trop de viande rouge à long terme, les taux de graisse corporelle et de cholestérol sanguin continuent d'augmenter. Dans cette condition, vous êtes à risque d'obésité, qui est l'un des facteurs qui déclenchent la formation de cellules cancéreuses du sein dans le corps.

Quant aux femmes qui ont un excès de graisse dans leur corps, elles ont tendance à produire plus d'œstrogènes. L'excès d'œstrogènes est ce qui déclenche la croissance des cellules cancéreuses du sein.

2. Sucre

Le sucre n'est pas un aliment qui est un déclencheur et une cause directe du cancer du sein. Cependant, manger trop de sucre peut augmenter le risque d'obésité, qui est l'une des causes du cancer.

En outre, selon une étude publiée dans le British Medical Journal, les aliments sucrés riches en sucre peuvent provoquer une résistance à l'insuline.

Dans cette condition, votre corps ne peut pas répondre à l'insuline, qui est nécessaire pour contrôler la glycémie. En conséquence, plus de sucre dans le sang ou de glucose circule librement dans vos vaisseaux sanguins.

Cela amène alors le corps à produire plus d'hormones œstrogènes et androgènes, ce qui peut augmenter le risque de cancer du sein.

Par conséquent, vous devez limiter la consommation de sucre, y compris le sucre cristallisé et le sucre dans presque tous les produits alimentaires et boissons emballés. Pour être en meilleure santé, remplacez l'habitude de consommer des boissons sucrées par de l'eau, afin de ne pas être la cause de diverses maladies mortelles, dont le cancer du sein.

3. Nourriture brûlée

Griller ou griller de la viande peut causer le cancer, surtout lorsqu'il est fait à feu vif et pendant une longue période.

La raison en est que la combustion de cette viande déclenche la formation de composés amine hétérocyclique (HCA) et hydrocarbure aromatique polycyclique (HAP), qui est classé comme cancérigène. Les substances cancérigènes présentes dans les aliments peuvent être à l'origine du développement de cellules cancéreuses, notamment du sein.

Le HCA est formé à partir d'acides aminés, de glucose et de créatine dans les muscles des vaches, des poulets ou des chèvres qui réagissent aux charbons ardents. Pendant ce temps, les HAP se forment lorsque la graisse et le liquide de la viande s'échappent et s'égouttent sur le feu, provoquant des flammes et de la fumée. Cette fumée contenant des HAP colle alors à la viande que vous êtes sur le point de consommer.

Le HCA et le PAH sont deux composés mutagènes, c'est-à-dire qu'ils peuvent provoquer des modifications de l'ADN, ce qui peut augmenter le risque de cancer. Par conséquent, vous devriez éviter de manger des aliments brûlés, surtout si vous avez déjà des antécédents de cancer du sein. Au lieu de cela, vous pouvez cuisiner de manière plus saine, comme faire bouillir ou cuire à la vapeur.

4. Nourriture en conserve

On pense également que les aliments en conserve sont un facteur déclencheur du développement du cancer du sein. En effet, l'intérieur de la boîte est généralement recouvert de bisphénol-A (BPA).

Il a été démontré que le BPA est un produit chimique qui endommage l'ADN dans le corps.

De plus, les aliments en conserve ont également tendance à contenir du sucre, du sel et des conservateurs. Ces divers ingrédients supplémentaires ne sont bien sûr pas sains pour l'organisme s'ils sont trop consommés

Si vous achetez des aliments en conserve, assurez-vous que les boîtes sont clairement étiquetées « Sans BPA ». Vous devez également limiter votre consommation d'aliments en conserve afin qu'ils ne deviennent pas une cause de cancer du sein.

Pour éviter la cause du cancer du sein, mieux vaut multiplier la consommation d'aliments frais. Choisissez des légumes frais, des fruits et du poisson sur le marché que vous préparerez vous-même à la maison.

5. Les aliments qui contiennent des graisses trans et saturées

Le corps a besoin d'un apport en graisses comme source d'énergie nécessaire au quotidien. Cependant, le type de graisse nécessaire est une graisse saine, telle que la graisse monoinsaturée et la graisse polyinsaturée.

À l'inverse, les aliments contenant des graisses trans et des graisses saturées doivent être évités ou limités car ils ne sont pas bons pour le corps. Manger trop d'aliments contenant ces deux mauvaises graisses peut être l'une des causes du cancer du sein.

Une teneur élevée en gras trans se trouve généralement dans les aliments transformés et emballés, comme les biscuits et les collations. Pendant ce temps, une teneur élevée en graisses saturées se trouve généralement dans le lait de coco, le beurre et les produits laitiers.

En plus des aliments qui causent le cancer du sein, soyez conscient de certains types de boissons

En plus des aliments mentionnés ci-dessus, les boissons alcoolisées peuvent également être un déclencheur et provoquer le développement de divers types de cancer, notamment du sein. Breastcancer.org affirme que l'alcool peut augmenter les niveaux d'œstrogènes et d'autres hormones associées au cancer du sein à récepteurs hormonaux positifs.

Par conséquent, pour ceux d'entre vous qui aiment boire de l'alcool, vous devez limiter la portion de consommation, qui n'est que de 1 à 2 verres par semaine. Ce serait bien mieux si vous abandonniez complètement cette habitude pour votre santé.

Après avoir évité ces aliments qui déclenchent le cancer du sein, vous devez augmenter votre consommation de légumes, de fruits et d'autres aliments qui préviennent le cancer du sein. Avec un mode de vie sain, votre corps devient plus en forme et vous êtes protégé contre cette maladie mortelle.