emailvision.org

L'insomnie est une condition de difficulté à s'endormir ou de ne pas pouvoir bien dormir. Beaucoup de gens souffrent d'insomnie mais ne s'en rendent pas compte. Par conséquent, en plus de comprendre les causes de l'insomnie, il est important de reconnaître les signes et les symptômes de l'insomnie afin de trouver des moyens de les surmonter. Découvrez la réponse ci-dessous.

Signes et symptômes d'insomnie autres que les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil seront considérés comme de l'insomnie s'ils surviennent depuis au moins trois jours par semaine, consécutifs ou non. Eh bien, certains signes et symptômes accompagnent également et auxquels vous devez faire attention. Certains d'entre eux sont:

1. Se sentir fatigué pendant la journée

Ne pas se reposer suffisamment la nuit en raison d'un manque de sommeil peut entraîner une grande fatigue de votre corps pendant la journée. Non seulement cela, lorsque vous en faites l'expérience, vous devenez difficile de penser clairement, de prendre de bonnes décisions et de vous mettre facilement en colère.

Si vous ressentez ces symptômes, vous souffrez peut-être d'insomnie. Sans oublier si ces conditions vous rendent moins productif lors de vos déplacements. Habituellement, cela rend le travail non optimal et votre risque d'avoir un accident devient plus élevé.

Par exemple, vous pouvez vous sentir somnolent pendant que vous travaillez, conduisez ou tombez dans les escaliers parce que vous ne pouvez pas garder votre équilibre correctement. Oui, ces choses peuvent arriver lorsque vous êtes trop fatigué et que vous ne pouvez donc pas vous concentrer pleinement sur l'activité que vous faites.

2. Bien que somnolent, je ne peux toujours pas dormir la nuit

Lorsque vous vous sentez fatigué pendant la journée, vous aimeriez certainement pouvoir dormir plus vite la nuit. Mais malheureusement, les symptômes de l'insomnie n'apparaissent pas seulement pendant la journée, mais aussi la nuit. Lorsque vous souffrez d'insomnie, vous avez toujours du mal à dormir même si votre corps se sent fatigué.

Même si vous avez sommeil, l'insomnie peut vous empêcher de dormir toute la nuit. Par conséquent, pour être en mesure de le surmonter, recherchez d'abord les causes de votre insomnie.

L'insomnie provoque la fatigue du corps pendant la journée. Cette condition vous fait vous attendre à dormir plus profondément ou plus longtemps la nuit. Cependant, dormir la nuit est toujours difficile. Pourquoi? La raison en est que l'insomnie ne disparaîtra pas si vous ne connaissez pas la cause exacte.

3. Je me suis réveillé au milieu de la nuit et je n'ai pas pu me rendormir

Un autre symptôme que vous devez connaître de l'insomnie est de vous réveiller fréquemment au milieu de la nuit. En fait, vous pouvez vous réveiller en voulant faire pipi et aller aux toilettes. Cependant, si vous vous réveillez surpris et essoufflé, cela pourrait être un signe d'insomnie.

De plus, après s'être réveillé au milieu de la nuit, il devient difficile de se rendormir. C'est comme si la somnolence avait disparu alors vous restez éveillé toute la nuit. En fait, même si vous avez essayé de dormir à plusieurs reprises, vous ne pouvez toujours pas vous rendormir.

Si c'est le cas, c'est une bonne idée de vérifier votre état avec un médecin. Les médecins peuvent vous aider à trouver la cause de l'insomnie et à prendre un traitement approprié pour traiter la maladie.

4. Je ne peux pas bien dormir

Selon Selon National Health Security, National Health Security, l'un des autres symptômes de l'insomnie est de ne pas bien dormir. Cela signifie que vous pouvez dormir normalement, mais pendant votre sommeil, vous vous réveillez encore et encore sans raison.

Cela réduit la qualité de votre sommeil étant donné que vous ne pouvez pas bien dormir. Non seulement cela, l'insomnie peut également survenir lorsque vous vous réveillez plus tôt que d'habitude. Cependant, lorsque vous voulez vous rendormir, la somnolence a disparu.

5. Autres symptômes qui interfèrent avec le sommeil

La nuit, votre esprit est libéré du travail et des autres routines. Le manque d'activité peut vous faire vous sentir à nouveau anxieux, vous remémorer des problèmes non résolus ou susciter des pensées négatives qui vous rendent anxieux. Tous ces éléments peuvent nuire à la qualité de votre sommeil.

En plus d'une mauvaise santé mentale, certaines maladies provoquent également des symptômes qui vous empêchent de dormir. Par exemple, apnée du sommeil (courte perte de souffle pendant le sommeil), continue de bouger les jambes ou le corps pendant le sommeil (Le syndrome des jambes sans repos), ou aller et venir aux toilettes parce que vous avez envie de faire pipi.