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Habituellement, il est plus difficile d'entraîner les enfants à dormir seuls s'ils ont l'habitude de dormir avec leurs parents. Même s'il y a beaucoup de défis, il faut travailler dessus. Ne laissez pas l'habitude de dormir ensemble perdurer jusqu'à ce qu'il entre dans son adolescence. Les conseils suivants peuvent vous aider.

Quand les enfants doivent-ils dormir seuls ?

La décision de séparer la chambre d'un enfant est en fait basée sur diverses considérations. En plus du facteur âge, certains parents peuvent avoir des difficultés à séparer les lits en raison de l'espace limité à la maison.

En dehors de cela, selon la Mayo Clinic, les enfants de 3 ans peuvent en fait s'habituer à dormir séparément de leurs parents. Bien que parfois encore dormir ensemble s'il est triste ou effrayé.

Certains parents peuvent décider de séparer le lit de leur enfant de la petite enfance. Le but est d'éviter qu'il ne soit écrasé par votre corps endormi. Cependant, vous pouvez également séparer les chambres si l'enfant a renoncé au lait maternel.

En général, les enfants doivent s'habituer à dormir dans leur propre chambre dès l'âge de 5 à 8 ans. Il n'est pas recommandé qu'il couche encore avec ses parents s'il a 8 ans et plus. Surtout si vous êtes entré dans l'âge de la puberté.

Quels sont les avantages d'un enfant qui dort seul ?

Il y a un certain nombre d'avantages que vous pouvez obtenir si votre enfant dort dans des chambres séparées, notamment :

• former les enfants à être indépendants
• peut discipliner les enfants
• éduquer les enfants à être responsables
• former le courage des enfants,
• Tu peux mieux dormir

Comment apprendre à un enfant à dormir seul ?

Habituellement, un enfant qui ne veut pas dormir seul dans sa chambre va créer diverses raisons pour qu'il puisse dormir avec ses parents.

Par conséquent, vous devez être intelligent pour déjouer les raisons invoquées par votre enfant. Essayez ces huit astuces pour que votre enfant s'habitue rapidement à dormir seul.

1. Commencez lentement

C'est une bonne idée de préparer votre enfant à apprendre à dormir seul bien avant l'heure afin qu'il ne sursaute pas. Dans un premier temps, vous pouvez essayer de séparer d'abord les lits même s'ils sont toujours dans la même pièce.

Vous pouvez également utiliser un leurre qui plaira à votre tout-petit, par exemple : « Plus tard dans ta nouvelle chambre, tu pourras faire un château de poupées. ou d'autres choses qu'il aime.

Essentiellement, vous devez faire croire à votre enfant que dormir dans votre propre chambre est une expérience amusante et enrichissante, et non quelque chose d'effrayant.

2. Créez une atmosphère de pièce agréable

Pour qu'un enfant veuille dormir dans sa chambre, il faut qu'il se sente chez lui dans sa chambre. Aménagez la chambre des enfants pour qu'elle soit confortable et amusante.

Préparez des poupées, des oreillers et des traversins confortables pour qu'il se sente en sécurité et calme pendant son sommeil. Laissez-le garder quelques jouets ou lire des livres dans sa chambre pour créer un sentiment d'appartenance.

3. Ne poussez pas l'enfant à dormir

Si vous avez emmené votre enfant au lit à la hâte, vous devez arrêter cette méthode.

Se précipiter ne rendra pas l'enfant somnolent et ne voudra pas dormir. D'un autre côté, il se sentira agité et pensera que l'heure du coucher est un moment détesté.

Assurez-vous que l'heure du coucher est une chose importante pour se détendre. Pour endormir votre enfant, préparez-vous tôt pour aller au lit, comme uriner, vous brosser les dents, vous laver les pieds et prier avant de vous coucher.

4. Lisez des contes de fées avant de vous coucher

Pour que l'enfant soit plus heureux à l'heure du coucher, racontez-lui un conte de fées ou des histoires intéressantes. Vous pouvez également discuter des choses intéressantes qui lui sont arrivées ce jour-là.

En plus d'aider votre enfant à se détendre, cette activité peut également maintenir votre lien avec votre enfant. Il ne se sent donc pas en reste même s'il dort seul dans une autre pièce.

5. Réduire les sources de distraction

L'une des causes de la difficulté à dormir des enfants peut être due à des interférences. Par exemple, la lumière ou le bruit de la télévision, des ordinateurs ou d'autres appareils électroniques. Autant que possible, supprimez ces distractions.

Si votre petit a déjà téléphone intelligent vous-même, vous devez le prendre en lieu sûr et le rendre le lendemain.

6. Évitez les histoires effrayantes

Selon la Sleep Foundation, certains enfants peuvent éprouver anxiété de séparation à savoir l'anxiété lorsqu'il a été séparé de ses parents. C'est normal, surtout si l'enfant n'a pas l'habitude de dormir seul.

Pour éviter cela, essayez de ne pas effrayer votre enfant avec des histoires effrayantes, ou utilisez la menace du sommeil seul comme outil pour punir votre enfant. Cela ne fera que rendre encore plus difficile la séparation de vous.

7. Surmonter les peurs des enfants

Certains enfants peuvent ne pas vouloir dormir seuls par peur du noir ou des fantômes. Pour résoudre ce problème, vous pouvez fournir beaucoup de poupées, d'oreillers ou de couvertures autour du lit pour qu'il se sente en sécurité.

Vous pouvez également fournir à un dormeur léger une lumière douce ou des autocollants en bâton qui brillent dans le noir pour distraire la peur.

Si votre chambre est rapprochée, essayez d'ouvrir un peu votre porte pour qu'il y ait de la lumière et que l'enfant puisse encore sentir votre présence et votre partenaire.

8. Louez le courage de l'enfant

Au début du sommeil séparé, votre enfant peut encore avoir peur et avoir du mal à dormir. Essayez de vérifier son état toutes les 10 à 15 minutes.

Vous ne devriez pas être en colère si l'enfant est encore éveillé. Louez son courage pour rester calme au lit et ne pas vous dépasser, vous ou votre partenaire.

9. Impliquez l'enfant dans la préparation de sa nouvelle chambre

Pour habituer votre enfant à dormir seul, vous devez créer un sentiment d'appartenance à sa nouvelle chambre.

Pour qu'il soit enthousiaste, essayez de l'impliquer dans la préparation de sa chambre. Par exemple, en choisissant des couleurs de peinture, des motifs de linge de lit et l'emplacement des meubles de la chambre.

10. Restez ferme et cohérent

C'est quelque chose qu'il ne faut pas oublier lorsque vous et votre partenaire essayez de faire dormir votre enfant seul. Lorsque votre petit n'arrive pas à dormir et qu'il rattrape votre chambre, invitez-le gentiment et accompagnez-le pour qu'il retourne dans sa chambre.

Si vous le laissez dormir avec vous et votre partenaire, il lui sera encore plus difficile d'apprendre à être indépendant.

Si votre enfant fait un mauvais rêve, résolvez-le immédiatement en lui posant des questions sur son rêve et en vous assurant qu'il ne s'agit que d'une fleur de sommeil irréelle.

Ensuite, continuez à lui demander de se rendormir dans sa chambre. Ne laissez pas votre tout-petit utiliser l'excuse des cauchemars comme une arme pour éviter de dormir seul.

11. Réglez la bonne heure de coucher

Pour que votre enfant dorme confortablement tout seul, vous devez vous assurer qu'il dort à l'heure. Ne le forcez pas à dormir trop tôt. Cependant, essayez de l'empêcher de dormir après l'heure du coucher.

Vous pouvez également contourner ce problème en modifiant l'heure de la sieste. Assurez-vous également que votre enfant est rassasié et qu'il est allé aux toilettes avant d'aller se coucher.

Le but est qu'il ne retienne pas son urine ou qu'il n'utilise pas ces choses comme alibi pour sortir de sa chambre la nuit.

12. Apprécier les efforts de l'enfant

Pour être plus enthousiaste, vous pouvez aussi donner des récompenses après que l'enfant arrive à dormir seul dans sa chambre. Donnez des récompenses simples comme des bisous, des compliments et des remerciements le matin.

Vous pouvez également lui servir son menu de petit-déjeuner préféré en guise d'appréciation. De cette façon, l'enfant sera plus motivé pour apprendre à dormir tout seul.

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