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Fondamentalement, le stress est la façon dont le corps se protège des dommages afin qu'il nous garde concentrés, actifs et toujours alertes. Même ainsi, cette réponse d'autoprotection n'est pas facilement contrôlée par le cerveau et peut provoquer un stress mental à long terme. Le stress sévère est non seulement connu pour provoquer diverses maladies dégénératives, mais affecte également la façon dont une personne pense et se comporte, même au point de déclencher des troubles mentaux.

Quels sont les effets d'un stress sévère sur le fonctionnement du cerveau ?

Un stress sévère peut affecter la structure du cerveau qui a le potentiel de déclencher un déséquilibre du matériel cérébral. Cela a été trouvé par une étude dans le cerveau de personnes atteintes de trouble de stress post-traumatique (SSPT) qui a montré un changement dans le rapport de la portion de substance blanche (matière blanche) avec de la matière grise (matière grise) cerveau. On pense que les deux matériaux proviennent de la même cellule mais ont des « tâches » et des rôles différents.

La matière blanche est composée de gaines de myéline qui sont utiles pour transmettre des informations, tandis que la matière grise est composée de neurones et de glies, qui sont utiles pour traiter et stocker des informations. Le TSPT est une condition dans laquelle l'individu souffre d'un stress sévère dû à un traumatisme dans le passé. D'après la recherche, les patients atteints du SSPT ont plus de matière blanche cérébrale que de matière grise.

Le petit nombre de neurones lorsque le cerveau est soumis à un stress sévère entraîne une diminution de la capacité de traiter l'information, de sorte que la communication entre les cellules cérébrales est perturbée et inefficace. D'autre part, le cerveau, lorsqu'il est stressé, réagit également à la peur plus rapidement que d'habitude et perturbe les mécanismes du cerveau pour se calmer.

Symptômes précoces de troubles mentaux dus à un stress sévère qui doivent être surveillés

Dans le monde d'aujourd'hui, les conditions de stress sévère causées par des problèmes sociaux ou professionnels sont considérées comme normales. Bien que cela n'ait pas toujours un impact direct sur la santé physique, laisser l'esprit et le corps suffoquer sous le stress a le potentiel de causer de graves problèmes mentaux qui ne sont souvent pas pris en compte.

Un stress sévère a un impact sur la santé mentale qui présente différents types de symptômes, notamment :

Changements émotionnels

• Se sentir malheureux
• Anxiété et agitation
• De mauvaise humeur et irritable
• Se sentir très accablé
• Se sentir seul mais avoir tendance à s'isoler

Modifications de la fonction cognitive

• Mémoire faible
• Difficile de se concentrer
• Difficile de communiquer
• C'est difficile de prendre une décision
• Pensée toujours négative
• Se sentir toujours anxieux et penser à l'anxiété

Changements de comportement

• Mangez trop ou trop peu
• Dormir trop longtemps ou trop peu
• Évitez d'interagir avec d'autres personnes
• Quitter ou reporter le travail
• Fumer et consommer de l'alcool pour se détendre
• Vous avez l'air nerveux
• Mentir souvent et trouver des excuses
• Trop défensif et méfiant envers les autres
• Désir impulsif pour le shopping, le jeu, le sexe occasionnel, etc.

La chose la plus dangereuse d'un stress sévère, c'est quand nous sommes très habitués à faire face au stress. Cela provoque des changements dans nos états émotionnels, nos pensées et notre comportement sans même que nous nous en rendions compte. Reconnaître le stress en fonction de ses symptômes initiaux est très important afin de pouvoir y faire face le plus tôt possible.

Quels troubles mentaux peuvent être déclenchés par un stress sévère ?

La libération à long terme de l'hormone du stress cortisol peut également avoir un impact direct sur le travail de contrôle hormonal dans le cerveau et peut déclencher plusieurs troubles de santé mentale. Par exemple:

Dépression

La dépression peut être déclenchée par les déchets de l'hormone cortisol, qui peuvent rendre une personne faible ou calme. Une accumulation excessive de ces déchets se produit en raison d'un stress intense qui ne disparaît pas et qui finit par déclencher une dépression. La dépression est une condition de changements d'humeur sombre qui se produisent continuellement sur une longue période de temps, contrairement aux sentiments de tristesse ou de chagrin qui surviennent occasionnellement et peuvent disparaître avec le temps. La dépression isole la victime de la vie et des interactions sociales, et a tendance à lui faire penser à mettre fin à ses jours.

Trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est caractérisé par un cycle de sautes d'humeur allant de la manie (très très heureux) et de la dépression (très très triste) qui alternent souvent en jours, semaines ou mois. Ces changements peuvent être exacerbés si le patient subit un stress sévère pendant plus longtemps ou pour le pire. Pendant la phase de dépression, la victime ressent de la tristesse et de la dépression, mais dans la phase de manie, il y a une augmentation drastique de l'humeur où la victime se sent super heureuse, hyperactive et énergique. La phase de manie est encore plus dangereuse car les personnes atteintes de trouble bipolaire ont tendance à être impulsives, associées à de faibles capacités de prise de décision. Les symptômes de la phase de manie poussent les personnes atteintes à agir de manière impulsive – à faire des choses dangereuses sans penser aux conséquences.

Troubles anxieux

Les troubles anxieux peuvent être reconnus par la présence de symptômes d'anxiété excessifs tels que la peur, l'incapacité de rester immobile et la transpiration abondante. Les troubles anxieux graves peuvent également amener une personne à ressentir une peur injustifiée de faire des choses. Sans traitement approprié, le stress intense que vous ressentez peut se transformer en dépression et déclencher des symptômes de TSPT.