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L'impulsivité est l'acte de faire quelque chose sans d'abord considérer les conséquences. Habituellement, lorsque vous prenez cette mesure, vous ne pensez à rien, vous pouvez donc le faire en toute confiance. En fait, l'impulsivité n'est pas une maladie ou un trouble mental, car tout le monde doit l'avoir fait. Cependant, si vous continuez à agir de manière impulsive, cela pourrait être le symptôme d'une certaine maladie mentale. Découvrez l'explication complète ci-dessous.

Que signifie impulsif ?

Vous êtes-vous déjà promené dans le centre commercial sans but pour faire du shopping, mais avez fini par dépenser pas mal d'argent pour des choses dont vous n'aviez pas vraiment besoin ? Oui, de telles actions sont considérées comme des actions impulsives, ce qui signifie que vous faites quelque chose d'imprévu sans y penser au préalable.

Non seulement cela, faire des actions dangereuses peut également être considéré comme impulsif s'il n'est pas bien pensé au préalable. Même ainsi, cette action ne peut pas être considérée comme un trouble mental car elle ne se produit souvent pas de manière cohérente.

C'est-à-dire que tout le monde a le potentiel d'agir de manière impulsive, mais le fait rarement de manière cohérente. Après tout, une action impulsive est en fait également nécessaire à certains moments, par exemple face à une crise qui vous oblige à agir ou à réagir rapidement.

Cette action est plus fréquente chez les enfants et les adolescents, car avec le temps, la maturité peut inciter chacun à réfléchir aux conséquences de chaque action.

Cependant, si vos actions impulsives sont répétitives et mettent en danger vous-même et les autres, cela pourrait être le symptôme d'un autre trouble mental.

Causes des actions impulsives

En fait, une impulsivité répétée peut être un signe que vous n'avez pas un bon contrôle sur vous-même. Cependant, cette action peut également être le signe d'autres troubles de santé mentale dont vous devez être conscient, par exemple :

• Hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).
• Bipolaire.
• Des troubles de la personnalité tels que personnalités limites, et les troubles de la personnalité antisociale tels que les sociopathes.
• Troubles de l'alimentation.
• Dépendance à l'alcool et aux drogues illégales.

Si vous rencontrez l'une des conditions mentionnées ci-dessus, vous serez très susceptible de rencontrer l'une des conditions mentionnées ci-dessus. Même ainsi, cela ne signifie pas que lorsque vous faites souvent quelque chose sans réfléchir, il est certain que vous souffrez d'un trouble mental.

Cette action ne peut être considérée que comme l'un des symptômes auxquels vous devez faire attention si elle s'est produite à plusieurs reprises au détriment de nombreuses parties, à la fois vous-même et les autres.

Les actions impulsives doivent-elles être traitées médicalement ?

L'impulsivité n'est pas un trouble mental qui doit être traité médicalement. Même ainsi, s'il est classé comme grave, en particulier conduisant déjà à un certain état mental, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour le surmonter.

1. Utilisation de drogues

Il existe plusieurs options de médicaments que vous pouvez utiliser, telles que les suivantes.

• Les antidépresseurs sont généralement utilisés pour traiter la dépression.
• Neuroleptiques atypiques.
• Médicaments antiépileptiques.
• Stabilisateurs d'humeur.
• Agents glutamatergiques.

Même ainsi, l'utilisation de ces médicaments doit être sous la surveillance d'un médecin. De plus, ces médicaments ne sont pas seulement utilisés pour traiter les actions impulsives, mais aussi pour réduire les symptômes impulsifs si vous souffrez d'autres problèmes de santé mentale.

Non seulement cela, l'utilisation de ce médicament doit être consommée sur les conseils d'un médecin. Évitez la surconsommation de ces médicaments.

2. Thérapie psychologique

Vous pouvez également suivre une thérapie psychologique ou une psychothérapie pour traiter des problèmes de santé mentale caractérisés par des actions impulsives. Selon un article sur Good Therapy, l'une des options de psychothérapie que vous pouvez faire est thérapie cognitivo-comportementale (CBT).

Dans cette thérapie, vous serez aidé à déterminer les déclencheurs des actions impulsives qui sont souvent effectuées. En outre, vous serez également aidé à élaborer des stratégies pour gérer les réponses à ces déclencheurs à l'avenir.

En plus de la TCC, vous pouvez également faire divers autres types de thérapie, comme la thérapie de groupe qui est généralement assez efficace pour surmonter l'habitude de faire des actions impulsives. La raison en est que, dans la mise en œuvre de cette thérapie, vous et plusieurs autres personnes serez invités à discuter des conditions de chacun.

Cela vous fera sentir que vous n'êtes pas seul à faire face à l'habitude. Non seulement cela, dans cette thérapie, vous serez accompagné par des experts professionnels qui aident à la discussion afin que la thérapie se déroule sans heurts.

Une autre thérapie qui peut également être entreprise est la thérapie familiale. Habituellement, cette thérapie est plus efficace pour les adolescents. Habituellement, lorsqu'un adolescent a des problèmes de maîtrise de soi et qu'il agit souvent de manière impulsive, cela a un impact sur la famille.

En suivant une thérapie avec la famille, chaque membre de la famille a un espace pour partager des conditions ou des problèmes liés au comportement impulsif et le thérapeute peut écouter pour évaluer quelle est la racine du problème et comment le résoudre.