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Avoir un nouveau-né a ses propres défis. L'un des problèmes que rencontrent souvent les parents est qu'il est difficile d'endormir le bébé, y compris des réveils fréquents la nuit. Comment faire dormir bébé rapidement et profondément ? Voir l'explication dans cet article.

Comment faire dormir bébé rapidement et profondément

Saviez-vous qu'il existe des différences dans les besoins de sommeil de bébé selon son âge ? Les nouveau-nés dorment souvent, mais le temps est assez court, y compris la nuit.

Par conséquent, cela peut rendre les parents fatigués et stressés. Citant Stanford Children's Health, il est fort probable que le bébé n'ait pas été capable de faire un schéma lorsqu'il dort et se réveille tout seul.

De plus, tous les bébés ne savent pas s'endormir et peuvent se rendormir lorsqu'ils se réveillent la nuit.

Voici des façons dont les parents peuvent faire pour que leur tout-petit puisse dormir seul et profondément, notamment :

1. Introduire l'heure et la nuit de la sieste

Dans l'utérus, les bébés ont leur propre cycle de sommeil, donc les parents doivent également s'y adapter. En fait, il est possible qu'il reste éveillé la nuit.

Citant Kid's Health, il faut quelques semaines au cerveau du bébé pour faire la différence entre le jour et la nuit, ce qui vous oblige à trouver des moyens de faire dormir votre bébé rapidement.

Pendant la journée, laissez le bébé entendre les bruits de la maison et ne couvrez pas tous les rideaux de la pièce où il dort.

Pendant ce temps, la nuit, les parents doivent garder l'atmosphère dans la pièce sombre et éviter de les inviter à jouer. Cela donnera le message que la nuit est l'heure du coucher.

2. Habituez-vous à faire une sieste

Ne gardez pas votre bébé éveillé pendant la journée car c'est un moyen de l'endormir plus rapidement et profondément en même temps.

En fait, cette méthode peut rendre le bébé trop fatigué de sorte qu'il est difficile de dormir et se sent agité la nuit.

Assurez-vous que le bébé fait des siestes régulières. Cependant, gardez à l'esprit que ces habitudes peuvent changer lorsque votre bébé est malade, fait ses dents ou lorsqu'il voyage.

Les siestes des bébés ne doivent pas dépasser 3 à 4 heures, en particulier la dernière sieste de la journée. C'est parce que de longues siestes peuvent interférer avec le sommeil nocturne d'un bébé.

3. Surveillez les signes de somnolence

Parfois, les parents ne prêtent pas vraiment attention aux signes que leur petit a sommeil afin de le garder éveillé parce qu'ils sont amusants à jouer.

En fait, connaître les signes de somnolence peut être un moyen efficace d'endormir rapidement votre tout-petit dans la chambre confortable que vous avez préparée.

Certains signes lorsque le bébé commence à s'endormir, comme se frotter les yeux, bâiller, rêver ou détourner le regard, et être plus agité que d'habitude.

4. Faites une routine pour vous endormir rapidement

N'oubliez pas que les bébés peuvent apprendre à s'adapter en fonction des habitudes que les parents appliquent, y compris en matière de sommeil.

Une des clés pour endormir votre bébé réside dans la routine que vous adoptez. Voici quelques routines que les parents peuvent faire, telles que :

• Donner un bain au bébé, puis le masser avec huile pour bébé.
• Baissez les lumières pendant que vous nourrissez le bébé, mais pas au lit.
• Lisez un livre intéressant en vous allongeant ensemble.
• Chantez la chanson d'introduction jusqu'à ce qu'il ait l'air endormi.

C'est pour que l'enfant soit conscient de la transition lorsqu'il a besoin de dormir, mais n'en soit pas assez conscient pour le faire pleurer ou se réveiller à nouveau.

Commencez cette activité avant que votre bébé commence à avoir l'air somnolent dans une pièce calme et lumineuse. Assurez-vous de lui présenter qu'une pièce sombre est un signe de sommeil la nuit.

C'est un moyen pour votre tout-petit de s'endormir rapidement tout en le mettant à l'aise, en sécurité et en s'endormant plus profondément.

5. Ne vous habituez pas à dormir pendant l'allaitement

L'habitude de laisser le bébé dormir pendant l'allaitement aura un mauvais impact plus tard. Vous devez savoir que dans le développement des bébés, tous les bébés ne peuvent pas échapper à cette habitude.

Pour éviter cette mauvaise habitude, vous pouvez retirer la succion de votre bébé au sein ou au biberon juste avant qu'il ne s'endorme.

Commencez cette habitude le plus tôt possible, car les habitudes de sommeil de bébé seront bien formées à l'âge de 4-6 mois.

6. Allongez-vous lorsque vous avez sommeil

Si vous commencez déjà à voir des signes de somnolence, c'est aussi un moyen d'amener votre bébé à dormir profondément la nuit.

Mettez le bébé au lit pendant qu'il est encore éveillé, mais qu'il commence à avoir très sommeil. Cela l'aidera à apprendre à connaître le processus d'endormissement.

7. Donnez à bébé le temps de se calmer

Certains parents peuvent ressentir que lorsqu'ils mettent leur bébé au lit, ils pleurent rapidement et le ramènent ensuite.

Même si c'est difficile, il est préférable de lui laisser le temps de se calmer afin que votre tout-petit s'endorme rapidement et se sente bien.

Votre bébé peut être agité ou pleurer parce qu'il n'a pas trouvé la bonne position confortable. Si les pleurs n'ont pas cessé, caressez doucement le petit tout en lui prononçant des phrases apaisantes.

Après cela, les parents peuvent immédiatement quitter la pièce pour indiquer qu'il peut dormir seul.

La plupart des bébés auront des hauts et des bas dans la régulation des heures de sommeil. L'une des clés pour endormir votre bébé rapidement réside dans la routine que vous appliquez.

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