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Le contenu nutritionnel du yaourt le rend bénéfique non seulement pour la digestion, mais aussi pour la peau. Le yaourt est également utilisé comme ingrédient principal dans les produits de soins naturels sous forme de masques ou récurer . Quels sont les bienfaits du yaourt pour la peau ?

Le contenu nutritionnel et les bienfaits du yaourt pour la peau

Le yaourt contient tellement de nutriments nécessaires à l'organisme. En plus de l'énergie, des protéines et des glucides, le produit fabriqué à partir de lait fermenté contient également diverses vitamines et minéraux.

Comme la matière première, le yaourt est riche en calcium, phosphore, potassium, vitamine A et complexe de vitamine B. Le type de vitamine qui ne se trouve pas naturellement dans le yogourt est la vitamine D, mais cela a été contourné grâce à l'enrichissement de diverses marques de yogourt.

Parmi les différents ingrédients contenus dans le yaourt, il existe quatre types de nutriments très importants pour la santé de la peau, à savoir :

• Le zinc, un minéral anti-inflammatoire, est capable de stimuler la croissance des cellules et des tissus de la peau et de réguler la production de sébum.
• Complexe de vitamine B qui est utile pour maintenir l'hydratation de la peau, protéger les cellules de la peau contre les radicaux libres et maintenir les cellules de la peau saines.
• Le calcium est utile pour maintenir la santé de la couche épidermique de la peau et prévenir la déshydratation.
• L'acide lactique, qui agit comme un hydratant et un exfoliant naturel, ternit les cellules mortes de la peau.

Conseils pour profiter des bienfaits du yaourt pour la peau

Bien qu'identique à sa fonction de faciliter la digestion, le yaourt est également censé maintenir la santé et la beauté de votre peau. Vous trouverez ci-dessous les différents bienfaits du yaourt pour la peau et comment l'utiliser.

1. Hydrater la peau

De cent grammes de yaourt nature, dont 88 grammes d'eau. La teneur élevée en eau du yaourt peut vous aider à réhydrater la peau sèche et terne. Le résultat est une peau du visage souple, élastique et plus lumineuse.

Vous pouvez faire votre propre masque au yaourt en préparant 4 cuillères à soupe de yaourt nature, 1 cuillère à soupe de poudre de cacao et 1 cuillère à soupe de miel.

Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu'à consistance lisse. Après cela, appliquez-le sur tout le visage et le cou et laissez-le pendant 30 minutes. Rincez abondamment, puis séchez votre visage avec une serviette.

2. Vaincre l'acné

Les bienfaits du yaourt pour la peau peuvent également s'appliquer à d'autres problèmes que la peau terne. La teneur en zinc et en composés acides du yaourt, par exemple, peut vous aider à vous débarrasser de l'acné tenace.

L'astuce consiste simplement à attacher un coton-tige sur du yogourt nature, puis à l'appliquer sur la zone sujette à l'acné. Laissez-le pendant la nuit, puis rincez à l'eau froide le lendemain. Pour éviter la propagation de l'acné, utilisez un coton-tige uniquement sur une zone.

3. Empêche l'apparition des ridules et des rides

Saviez-vous que l'acide lactique contenu dans le yaourt a des bienfaits pour traiter les ridules du visage ? Avec un gommage naturel à base de yaourt, vous pouvez vous débarrasser des couches de cellules mortes de la peau et des précurseurs des rides qui vieillissent votre visage.

Vous n'avez besoin que de 2 cuillères à soupe de yaourt nature et 1 cuillère à soupe L'avoine . Mélangez les deux jusqu'à consistance lisse, puis appliquez sur tout le visage et le cou. Massez doucement pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau jusqu'à ce qu'il soit propre.

4. Soulage les irritations dues à une infection ou à un coup de soleil

Les masques faciaux au yaourt peuvent avoir un effet rafraîchissant sur les visages irrités. Les matériaux dont vous aurez besoin sont :

• 40 grammes de yaourt nature,
• 40 grammes de concombre, pelé et haché grossièrement,
• 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera,
• 1 cuillère à soupe de miel, ainsi que
• Quelques gouttes d'huile camomille.

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que la texture forme une pâte. Appliquez le masque sur votre peau, puis laissez-le pendant 10-15 minutes. Après cela, rincez votre visage à l'eau froide et séchez.

Pour optimiser les bienfaits du yaourt pour la peau et la santé en général, vous pouvez également consommer du yaourt régulièrement tous les jours tant que votre corps ne présente pas de symptômes d'allergie ou d'intolérance au lactose.