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La dépression peut être vécue par n'importe qui à n'importe quel âge. Malheureusement, il n'y a pas de cause précise à la dépression. Mais les experts en santé mentale du monde entier s'accordent à dire qu'il existe divers facteurs qui peuvent affecter le risque de développer une dépression chez une personne. Certains d'entre eux ne sont pas toujours évitables. Alors, quels sont les facteurs de risque de dépression les plus courants ?

Les facteurs de risque les plus courants de dépression

La dépression est le plus susceptible de survenir à la suite d'une combinaison compliquée de facteurs, notamment :

1. Déséquilibre des substances chimiques du cerveau

La dépression peut survenir en raison d'un déséquilibre des produits chimiques dans le cerveau qui fait que les niveaux de sérotonine sont très bas. La sérotonine est un composé responsable de la régulation des émotions et humeur.

Des niveaux élevés de sérotonine sont synonymes de sensations de bonheur et de bien-être. C'est pourquoi de faibles niveaux de sérotonine sont généralement associés à des symptômes dépressifs. Ce type de dépression est connu sous le nom de dépression clinique.

2. Changements hormonaux

Les changements dans l'équilibre hormonal peuvent également être une cause de dépression.Les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer une dépression en raison de changements hormonaux qui se produisent au cours de leur vie, comme pendant la menstruation (PMDD), la grossesse, l'accouchement (dépression post-partum) et la périménopause. Habituellement, le risque de dépression chez les femmes diminue après l'âge de la ménopause.

Les problèmes d'équilibre hormonal dus à une maladie de la thyroïde peuvent également déclencher des symptômes de dépression, tant chez les femmes que chez les hommes.

3. Événements traumatisants du passé

Les mauvaises expériences du passé, telles que les abus sexuels, le décès d'un être cher ou le divorce d'un parent, peuvent se transformer en traumatisme permanent et déclencher des symptômes de dépression. De même, un stress sévère associé à des événements actuels, comme une faillite en raison de problèmes financiers ou d'une rupture.

Lorsqu'une personne est trop touchée et que son corps et son esprit ne sont pas capables de s'adapter à la pression, alors le risque de souffrir de dépression sera plus élevé.

4. Avoir une maladie chronique

Dans la plupart des cas, le stress continu et la douleur d'une maladie chronique, comme une maladie cardiaque, le diabète ou le cancer, peuvent être la cause d'une dépression majeure.

Par conséquent, lorsque vous êtes malade, le soutien des personnes autour est très nécessaire pour réduire le risque de dépression.

5. Accro à l'alcool

L'alcool est un puissant dépresseur qui agit en déprimant le système nerveux central du cerveau. Au fil du temps, la dépendance à l'alcool peut endommager la fonction cérébrale, en particulier en empêchant l'hypothalamus du cerveau de fonctionner. L'hypothalamus est la partie du cerveau responsable de la régulation des émotions et des humeurs du propriétaire du corps.

6. Manque de nutriments

Des carences en certaines vitamines et minéraux peuvent déclencher des symptômes de dépression. Par exemple, un manque d'oméga 3. Les oméga-3 jouent un rôle dans la prévention des lésions cérébrales et sont connus pour prévenir le risque de dépression.

De plus, un régime riche en sucre peut également déclencher une dépression chez une personne.