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Si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin ou d'une colite ulcéreuse, vous devez porter une attention particulière aux aliments qui pénètrent dans votre estomac. La raison en est que certains aliments peuvent déclencher les symptômes et la gravité de la maladie. Afin de continuer à obtenir les nutriments dont vous avez besoin et que la maladie ne se reproduise pas, jetez un œil au guide alimentaire suivant.

Un guide d'alimentation pour les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin

1. Mangez peu mais souvent

Si auparavant vous mangiez de gros repas deux ou trois fois par jour, vous devez maintenant vous changer. Les personnes atteintes de rectocolite hémorragique, leurs intestins ne peuvent plus fonctionner normalement et de manière optimale.

Manger de grandes portions rend en fait le travail des intestins qui ont été blessés très lourd. En conséquence, l'inflammation dans les intestins peut s'aggraver.

Au lieu de manger de grosses portions à la fois, il vaut mieux manger de petites portions mais souvent. Par exemple, mangez cinq à six fois par jour en plus petites portions que d'habitude. De cette façon, vous aidez à alléger la charge de travail des intestins.

2. Limitez votre consommation de sel et de graisse

Habituellement, les médicaments prescrits pour traiter la colite peuvent avoir des effets secondaires si vous mangez trop de sel. Les effets secondaires qui apparaîtront sont un gonflement et des ballonnements.

Non seulement le sel, vous devez également limiter votre apport quotidien en matières grasses. Les aliments gras rendent l'estomac gonflé, gonflé et la diarrhée. Pour cela, dans un souci de meilleure santé, vous devez limiter votre consommation quotidienne de sel et de graisse.

3. Ne consommez pas de produits laitiers

Habituellement, les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin ont également une intolérance au lactose. L'intolérance au lactose est une condition lorsque le corps est incapable de digérer le lactose. Le lactose est un sucre naturellement présent dans le lait et les produits laitiers.

Si vous insistez pour continuer à manger des produits laitiers, vous courez le risque de diarrhée, de maux d'estomac et de ballonnements. Pour cette raison, éviter tous les produits laitiers est un choix judicieux pour maintenir votre santé intestinale.

4. Limiter l'apport en fibres

Bien que les fibres soient très bonnes pour la digestion, chez les personnes atteintes de colite, la portion doit être limitée. Trop de fibres peut entraver le travail des intestins et aggraver les symptômes de la maladie inflammatoire de l'intestin. Par conséquent, vous devriez demander à votre médecin quelle quantité de fibres vous pouvez consommer par jour.

Lorsque vous mangez des fruits ou des légumes, vous pouvez également les déjouer pour les rendre plus faciles à digérer, par exemple en les faisant bouillir, les cuire à la vapeur ou les transformer en jus.

5. Évitez les sodas, la caféine et l'alcool

Si vous souffrez d'une maladie inflammatoire de l'intestin, c'est un signe que vous devez dire adieu aux sodas, à la caféine et à l'alcool. Ces trois boissons peuvent irriter la muqueuse intestinale. La combinaison de caféine et de sucre, par exemple, peut provoquer des diarrhées et des ballonnements. Il est préférable de boire plus d'eau, ce qui est clairement plus sain.

6. Enregistrez votre alimentation

Tout le monde a une réaction corporelle différente à certains aliments et boissons. Par conséquent, il est obligatoire que vous ayez un journal alimentaire personnel contenant une liste d'aliments et de boissons quotidiens et de leurs réactions dans le corps. Même s'il semble un peu gênant, ce carnet est très utile pour aider à réduire les symptômes similaires à l'avenir en raison d'une mauvaise alimentation.